Cvicte.sk

Dáte si iba chlieb s maslom, šunkou a syrom? Ak áno, nič sa nedeje, ste na správnom mieste. A verte, že to nemusí byť iba takto… Chápem, že toho máte ráno veľa a chcete stihnúť všetko. Raňajkovať však treba.  Pravidelne, zdravo a chutne.

Prečítajte si 11 nápadov na raňajky, ktoré vás motivujú k tomu, aby ste sa tešili na ráno :). 

Začnite deň po mexicky s vajíčkami a avokádom

Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami

Bazalkovo-ricottová nátierka

Ľadový tuniakový šalát

Mandľovo-malinové smoothie

Nátierka z mungo fazuliek

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Fantastické voňavé domáce makovky

Banánový energy shake

Zeleninová fritata

Cviklová nátierka s píniovými orechmi

Ak chcete ešte viac inšpirácie na chutné a zdravé raňajky, odporúčame super knihu plnú receptov – Zdravé desiate nielen pre deti. Veď raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa.

Zdroj foto: pixabay.com

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

Rýchly trik, ktorý stopne jedenie zo stresu

Horí vám v zamestnaní „deadline“ alebo ste zavalení kopou práce, no v podvedomí už myslíte na to, ako si doma otvoríte zmrzlinu alebo nejakú inú pochúťku?

 

Ako si vytvoriť zdravý nákupný zoznam?

Niekedy je najjednoduchšie začínať postupným pridávaním zdravších alternatív do nákupného vozíka, teda pomalým začlenením zdravých návykov do vášho stravovania. 

 

Ako si pripraviť zdravé müsli?

V niektorých kupovaných müsli produktoch nájdete cukor, glukózovo-fruktózový sirup, oxid siričitý či palmový olej, čo nasvedčuje tomu, že od zdravých majú veľmi ďaleko.