Vyformuj sa za 28 dní v Supershape LETNEJ VÝZVE!
Dostatočný pitný režim je nevyhnutný na to, aby vaše telo fungovalo ako má. Najmä ak je aj pohyb vašou neoddeliteľnou súčasťou, dbať na hydratáciu by ste mali ešte o niečo viac. Čo by vo vašom pitnom režime nemalo chýbať?
Ich príprava je rýchla, sú nabité živinami a chutia vynikajúco. Poďte si s nami pripraviť smoothies, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tukových vankúšikov. Pripravte sa na prílev energie a odľahčenie tela.
Zeler je superpotravina, ktorá si vás získa na plnej čiare. Prečo sa do nej zbláznili odborníci, hviezdy i bežní ľudia? Benefity chrumkavej zeleniny bohatej na vodu vás presvedčia zaradiť ju do jedálnička!
Nasledujúce smoothie je vhodné ako desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.
Potrebujete si dať rýchle a pritom výživné jedlo? Stavte na smothies. Recepty hľadať nemusíte, vyberte si jeden z nasledujúcich 7 rýchlych energetických smoothie.
Dali by ste si smoothie, ale nemáte čas ani chuť ho pripravovať? S týmto receptom ho máte hotové doslova za pár minút a do tela dostanete všetky vitamíny a živiny, ktoré potrebujete, naviac v lahodnej chuti.
Hľadáte rýchle, ľahké a energiou nabité jedlo, ktoré si viete dať aj pred tréningom? Tak potom potrebujete vyskúšať toto lahodné smoothie.
Všetci dobre vieme, aká dôležitá je pre nás zelenina a ovocie. Čo ale robiť, ak nám nechutí? Vyskúšajte náš tip, ako ovocie a zeleninu jednoducho prepašovať do jedla – pomocou chutného smoothie podľa Janky Šimkovičovej.
Máte chuť na vyživné a rýchle jedlo? Napríklad na raňajky, desiatu, alebo večeru po cvičení? Potom si tento recept obľúbite.
Hľadáte chutné osvieženie v teplých letných dňoch? Vyskušajte sa pripraviť nasledujúcich 5 drinkov, ktoré spestria fádny pitný režim.
Smoothie s tvarohom, mangom a ľanovými semiačkami vhodné na raňajky i ako jedlo pred náročným tréningom.
Spojenie kyslej smotany, banánu, nektárinky a avokáda je jednoducho nezabudnuteľný chuťový zážitok.
Zlaté mlieko alebo kurkuma latté je nápoj, ktorý zasýti a dodá množstvo energie. Ešte ste ho nepili? Pripravte si ho spolu s nami.
Samé dobroty, ktoré vás doslova nabijú energiou v jednom smoothie. Vhodné na rýchle zasýtenie nielen pre športovcov.
Máte radi chutné kombinácie ovocia a zeleniny? Potom by ste mali určite vyskúšať toto fit smoothie.
Len 3 suroviny a voda vám stačia na toto lahodné fit smoothie. Obsahuje taktiež proteín, ktorý vám doplní energiu napríklad po cvičení.
Aj raňajky so správnymi ingredienciami vám môžu zmeniť život. Pripravte si ich už dnes!
Hľadáte chutné smoothie, ktoré vás zasýti a poriadne vyživí vaše telo? To nasledujúce si naviac pripravíte z bežne dostupných surovín.
Toto výživné smoothie je ideálne pre štart do nového dňa, ako aj celého fit roka.
Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.
Copyright 2010-2023 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
