Nakopni sa v novom roku v REŠTART VÝZVE s Michalom Páleníkom!

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Domáca Kešutela
26
JAN
Domáca Kešutela
redakcia

Máte radi sladké nátierky, ale zároveň sa stravujete zdravo? Táto kombinácia nemusí byť v rozpore, pokiaľ si urobíte obľúbenú orechovo-kakaovú nátierku podľa nasledujúceho receptu.

Celý článok
5 top vianočných sušienok
redakcia
5 top vianočných sušienok
15
DEC

K rodinnej pohode počas Vianoc patrí aj gauč a televízia. Prípadne návštevy a dlhé rozhovory. V oboch prípadoch je dobré mať po ruke niečo na zahryznutie, ideálne také, aby to bolo zároveň chutné aj zdravé. Z týchto top 5 vianočných sušienok si určite vyberiete.

8 naj receptov na vianočné pečenie
redakcia
8 naj receptov na vianočné pečenie
8
DEC

Obdobie Vianoc nemusí byť len sladkým utrpením, že priberáte. Vianočné pečenie môže mať aj zdravú verziu, napríklad ak zvolíte niektorý z týchto receptov, ktoré sú sladké a fit zároveň.

Cookies (nielen) pre športovcov: Voňavé proteínové sušienky s kúskami čokolády
proteinove-susienky
6
DEC

Upečte si s nami fantastické cookies s nádychom kokosu! Ich príprava je mimoriadne jednoduchá a rýchla. Proteínový snack si môžete dopriať bez výčitiek kedykoľvek počas dňa. Skúsite?

Prípravy na sviatky v podaní známych Sloveniek: Aké dobroty u nich nesmú cez Vianoce chýbať?
Barbora Volná
Prípravy na sviatky v podaní známych Sloveniek: Aké dobroty u nich nesmú cez Vianoce chýbať?
5
DEC

Na Vianočnom pečení v predajni Potten & Pannen sme vyspovedali viaceré známe tváre. Ktoré chutné koláčiky a delikatesy pripravia svojim blízkym Lenka Šóošová, Diana Hágerová, Janka Šimkovičová a ďalšie? Inšpirujte sa!

Domáce proteínové palacinky: Rýchly snack plný bielkovín s minimom cukru
proteinove palacinky
22
NOV

Nie sú palacinky ako palacinky. Ak si túžite pripraviť zdravšiu verziu, vyskúšajte tieto proteínové palacinky, ktoré sú nielen chutné, ale tiež plné bielkovín a obsahujú minimum cukru!

5 fit receptov na kompletné menu do 30 minút
redakcia
5 fit receptov na kompletné menu do 30 minút
15
NOV

Máte málo času a chcete kompletné menu zo zdravých surovín s vysokou výživovou hodnotou? Nie je to začiatok nesplniteľnej úlohy z rozprávky, ale opis nasledujúcich piatich receptov - kompletné menu vrátane šalátu a dezertu, pričom každý recept netrvá viac ako 30 minút.

Pečieme zdravo a výhodne - výborné osie hniezda za pár eur
Veronika Hanáková
Varíme zdravo a výhodne - výborné osie hniezda za pár eur
3
NOV

Poznáte osie hniezda ako sladké jedlo? Podľa tohto receptu si ich viete pripraviť nielen na sladko, ale aj na slano. Z bežne dostupných surovín, ktoré sú finančne nenáročné. Dať si ich môžete na desiatu či olovrant do školy aj do práce.

Šmrdlinky Michala Handzuša
Michal Handzuš
Šmrdlinky Michala Handzuša
27
OKT

Ovsené vločky nie sú len chutnou súčasťou tohto receptu, majú aj veľký prínos z pohľadu energie. Telu ju uvoľňujú postupne, takže po takýchto raňajkách zostane človek dlhšie sýty.

7 fit receptov na sladkosti bez výčitiek
redakcia
7 fit receptov na sladkosti bez výčitiek
6
OKT

Či už športujete a potrebujete doplniť energiu, alebo si len chcete pochutiť na niečom zdravom a sladkom, nasledujúcich 7 fit receptov na sladkosti stojí za to vyskúšať.

Cícerové cookies s čokoládou
Oľga Hollá
Cícerové cookies s čokoládou
14
SEP

Zdravé sladkosti sú vždy obľúbená téma receptov. Cícerové cookies s čokoládou sú pritom aj originálny recept - veď ako často pridávate do sladkostí cícer? Jedlo je vhodné ako snack na desiatu, ale aj olovrant, pretože je bohaté na zdravé tuky.

Top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto
redakcia
Top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto
27
JUL

Letné horúčavy nútia človeka jesť ľahšie jedlá, ale energiu treba dopĺňať aj tak. Nasledujúcich top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto vám dodá energiu a pritom zostanete verní zdravej strave.

Cuketový koláč s čokoládou
Ľubomír Sekeráš
Cuketový koláč s čokoládou
21
JUL

Ku kvalitným športovým výkonom patrí aj vhodná strava. Cuketový koláč s čokoládou je obľúbený recept hokejistu Ľubomíra Sekeráša. Zdravé, chutné a pritom výživné jedlo, ktoré si pripravíte jednoduho aj doma.

Maková bublanina Ota Haščáka
Oto Haščák
Maková bublanina Ota Haščáka
30
JUN

Tento rýchly, jednoduchý a pritom chutný fit recept obľubuje aj výborný hokejista Oto Haščák, ktorý sa oň s nami podelil. Viete ho pripraviť so sezónnym ovocím, ktoré je práve dostupné a máte poruke.

Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií
Jana Kiabová
Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií
26
MÁJ

Tento fit recept od obľúbenej influencerky Janky Kiabovej je vhodný na olovrant, ako aj na desiatu. Stačí vám naň 5 surovín a zvládnete ho jednoducho a rýchlo do 15 minút.

Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
Patrik Rybár
Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
24
MAR

Aký fit recept si obľúbil vynikajúci brankár slovenskej reprezentácie Patrik Rybár? Teraz si ho môžete pripraviť jednoducho aj vy, či už na desiatu, olovrant alebo ako slaný snack.

Lahodné pink smoothie plné ovocia a vitamínov
Veronika Vágnerová
Pink smoothie od Veroniky Vágnerovej
9
MAR

Nasledujúce smoothie je vhodné ako desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu
redakcia
Ovsené lievance Mareka Ďalogu
24
FEB

Šikovný obranca s ofenzívnymi sklonmi. Zvolenský rodák a odchovanec miestneho hokejového klubu. Urastený, no obratný hokejista. Taký je hokejový opis Mareka Ďalogu. A toto sú jeho lievance z knihy HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY.

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu
Oľga Bartalská
Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu
5
JAN

Tvarohový koláčik je chutný a šťavnatý variant raňajok alebo desiatej, vhodný je aj po tréningu. Pokojne si pridajte do receptu cca 50 g proteínu a dodáte svalom, čo po cvičení potrebujú.

TOP 9 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit
redakcia
TOP 7 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit
14
DEC

Vianoce sú tu, treba mať zásobu sladkého, aby sme po nich mali lepšiu motiváciu cvičiť a chudnúť. Ale zas nemusí to byť také dramatické, veď vianočné pečenie môže byť aj fit. A ešte aj rýchle. Skúste týchto top 9 receptov.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana