TU nájdeš vyše 300 tréningov už za 6,50 € mesačne
Sezóna jabĺk je v plnom prúde! Pripravte si s nami chutné a zdravé dezerty, ktoré vás prekvapia svojou ľahkosťou a výnimočnosťou. Fit pité alebo závin? Je to len na vás!
Pripravte si s nami výživné a jednoduché snacky do práce i do školy. Recepty ktoré sme pre vás vybrali, vám dodajú energiu a živiny bez toho, aby ste stáli hodiny za sporákom. Vyskúšajte niektorý z našich siedmich tipov!
Rýchly, šťavnatý koláčik bohatý na proteíny u vás rezonoval za posledné obdobie najviac. Pochádza od výživovej poradkyne Diany Kláskovej a tiež hviezdil aj v jedálničku našej Letnej výzvy. Určite tento ľahký dezert vyskúšajte a rovno pred pečením zdvojnásobte dávku!
Leto, prázdniny, výlety... Chcete sa blízkym postarať o zdravý a chutný snack? Nech sa páči, vyberte si zo šestice našich fit receptov, ktoré potešia celú rodinu a môžete ich pokojne pribaliť do plážovej tašky či batoha!
Chystáte sa podať výkon, prípadne ho už máte za sebou a chcete telu dopriať energiu? Skúste niektorý z nasledujúcich siedmich receptov. Snacky, ktoré sme pre vás vybrali, sú plné potrebných živín. A chutia naozaj skvelo!
Kto by ich nemiloval! Mafiny zbožňujú deti i dospelí. Či už obľubujete ich sladkú alebo slanú verziu, v našom článku si každý nájde to svoje. Pripravte si s nami chutné mafiny, máme zdravé recepty pre slané i sladké mlsné jazýčky!
Prišli ste na chuť tomuto úžasnému koláčiku? Nie ste sami, cheesecake vedie popredné priečky obľúbenosti. Je sýty, chutný a môže byť aj zdravý! Skúsite si pripraviť fit verziu?
Máte radi sladké nátierky, ale zároveň sa stravujete zdravo? Táto kombinácia nemusí byť v rozpore, pokiaľ si urobíte obľúbenú orechovo-kakaovú nátierku podľa nasledujúceho receptu.
K rodinnej pohode počas Vianoc patrí aj gauč a televízia. Prípadne návštevy a dlhé rozhovory. V oboch prípadoch je dobré mať po ruke niečo na zahryznutie, ideálne také, aby to bolo zároveň chutné aj zdravé. Z týchto top 5 vianočných sušienok si určite vyberiete.
Obdobie Vianoc nemusí byť len sladkým utrpením, že priberáte. Vianočné pečenie môže mať aj zdravú verziu, napríklad ak zvolíte niektorý z týchto receptov, ktoré sú sladké a fit zároveň.
Upečte si s nami fantastické cookies s nádychom kokosu! Ich príprava je mimoriadne jednoduchá a rýchla. Proteínový snack si môžete dopriať bez výčitiek kedykoľvek počas dňa. Skúsite?
Na Vianočnom pečení v predajni Potten & Pannen sme vyspovedali viaceré známe tváre. Ktoré chutné koláčiky a delikatesy pripravia svojim blízkym Lenka Šóošová, Diana Hágerová, Janka Šimkovičová a ďalšie? Inšpirujte sa!
Nie sú palacinky ako palacinky. Ak si túžite pripraviť zdravšiu verziu, vyskúšajte tieto proteínové palacinky, ktoré sú nielen chutné, ale tiež plné bielkovín a obsahujú minimum cukru!
Máte málo času a chcete kompletné menu zo zdravých surovín s vysokou výživovou hodnotou? Nie je to začiatok nesplniteľnej úlohy z rozprávky, ale opis nasledujúcich piatich receptov - kompletné menu vrátane šalátu a dezertu, pričom každý recept netrvá viac ako 30 minút.
Poznáte osie hniezda ako sladké jedlo? Podľa tohto receptu si ich viete pripraviť nielen na sladko, ale aj na slano. Z bežne dostupných surovín, ktoré sú finančne nenáročné. Dať si ich môžete na desiatu či olovrant do školy aj do práce.
Ovsené vločky nie sú len chutnou súčasťou tohto receptu, majú aj veľký prínos z pohľadu energie. Telu ju uvoľňujú postupne, takže po takýchto raňajkách zostane človek dlhšie sýty.
Či už športujete a potrebujete doplniť energiu, alebo si len chcete pochutiť na niečom zdravom a sladkom, nasledujúcich 7 fit receptov na sladkosti stojí za to vyskúšať.
Zdravé sladkosti sú vždy obľúbená téma receptov. Cícerové cookies s čokoládou sú pritom aj originálny recept - veď ako často pridávate do sladkostí cícer? Jedlo je vhodné ako snack na desiatu, ale aj olovrant, pretože je bohaté na zdravé tuky.
Letné horúčavy nútia človeka jesť ľahšie jedlá, ale energiu treba dopĺňať aj tak. Nasledujúcich top 7 ľahkých dezertov (nielen) na leto vám dodá energiu a pritom zostanete verní zdravej strave.
Ku kvalitným športovým výkonom patrí aj vhodná strava. Cuketový koláč s čokoládou je obľúbený recept hokejistu Ľubomíra Sekeráša. Zdravé, chutné a pritom výživné jedlo, ktoré si pripravíte jednoduho aj doma.
Copyright 2010-2023 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
