Vyformuj sa do plaviek za 28 dní v BIKINI VÝZVE

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií
26
MÁJ
Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií
Jana Kiabová

Tento fit recept od obľúbenej influencerky Janky Kiabovej je vhodný na olovrant, ako aj na desiatu. Stačí vám naň 5 surovín a zvládnete ho jednoducho a rýchlo do 15 minút.

Celý článok
Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
Patrik Rybár
Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
24
MAR

Aký fit recept si obľúbil vynikajúci brankár slovenskej reprezentácie Patrik Rybár? Teraz si ho môžete pripraviť jednoducho aj vy, či už na desiatu, olovrant alebo ako slaný snack.

Lahodné pink smoothie plné ovocia a vitamínov
Veronika Vágnerová
Pink smoothie od Veroniky Vágnerovej
9
MAR

Nasledujúce smoothie je vhodné ako desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu
redakcia
Ovsené lievance Mareka Ďalogu
24
FEB

Šikovný obranca s ofenzívnymi sklonmi. Zvolenský rodák a odchovanec miestneho hokejového klubu. Urastený, no obratný hokejista. Taký je hokejový opis Mareka Ďalogu. A toto sú jeho lievance z knihy HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY.

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu
Oľga Bartalská
Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu
5
JAN

Tvarohový koláčik je chutný a šťavnatý variant raňajok alebo desiatej, vhodný je aj po tréningu. Pokojne si pridajte do receptu cca 50 g proteínu a dodáte svalom, čo po cvičení potrebujú.

TOP 9 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit
redakcia
TOP 7 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit
14
DEC

Vianoce sú tu, treba mať zásobu sladkého, aby sme po nich mali lepšiu motiváciu cvičiť a chudnúť. Ale zas nemusí to byť také dramatické, veď vianočné pečenie môže byť aj fit. A ešte aj rýchle. Skúste týchto top 9 receptov.

Datľovo-mandľové raw guličky
Soňa Sedláčková
Datľovo-mandľové raw guličky
8
DEC

Tento rýchly a jednoduchý recept viete variovať podľa chuti a tiež surovín, ktoré máte doma. Použiť tak môžete sušené ovocie ale aj hrozienka a výsledné guličky obaliť v raw čokoláde či v mletých orechoch.

Mrkvový fit koláč s čokoládou
Lucia Moncman
Mrkvový fit koláč s čokoládou
2
DEC

Tento koláč obsahuje ľahko stráviteľné suroviny s bohatým zložením vitamínov a minerálov. S použitím rastlinného mlieka je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy. Strúhaný kokos vieme nahradiť napr. bielym sezamom.

Špaldové čokopalacinky Radoslava Hecla
Radoslav Hecl
Špaldové čokopalacinky Radoslava Hecla
25
NOV

Ak športujete, ukladáte do svojho tela energiu. Meníte ju na silnejšie, výkonnejšie, flexibilnejšie a najmä zdravšie telo. Ale na to tú energiu musíte najskôr prijať. Chutnú inšpiráciu nájdete aj v týchto špaldových čokopalacinkách Radoslava Hecla.

Kokosovo-malinové mufiny bez múky
Veronika Hanáková
Kokosovo-malinové mufiny bez múky
11
NOV

Tento sladký recept je vhodný aj ako desiata do školy, práce alebo na výlety. Môžu si ho vychutnať aj tí, ktorí majú problém s lepkom. Ak vám nevyhovuje kokos, môžete ho zameniť za mak alebo orechy.

Top 5 fit dezertov bez výčitiek
redakcia
Top 5 fit dezertov bez výčitiek
3
NOV

Ak si potrebujete pochutiť na sladkom a pritom nemať výčitky, potom si pozrite nasledujúcich 5 receptov na fit dezerty.

VIDEO RECEPT: Ľahké lievance bez cukru a výčitiek
redakcia
VIDEO RECEPT: Ľahké lievance bez cukru a výčitiek
29
SEP

Máte chuť na rýchly a zdravý dezert, na ktorý nepotrebujete dokonca ani cukor? Vyskúšajte tieto ľahučké lievance, ktorý zvládnu aj kuchynské začiatočníčky.

VIDEO: Ako pripraviť skvelý dezert na panvici za pár minút
redakcia
VIDEO: Ako pripraviť skvelý dezert na panvici za pár minút
22
SEP

Vedeli ste o tom, že lievance sa dajú pripraviť na mnoho rôznych spôsobov? V tomto zdravom dezerte napríklad použijeme dve rôzne múky a ešte aj pomleté orechy.

Dezert nemusí byť sladký. 3 recepty na zdravé slané sušienky
Advertoriál
Slane pecivo
6
SEP

Očakávate návštevu, no viete, že so sladkými koláčikmi a farbenými zákuskami by ste nezožali úspech?

Bezlepkové galette so slivkami a makom
Bezlepkové gallete so slivkami a makom
26
AUG

Teda, aká fajnová sladkosť je toto galette! Ak máte radi mak a slivky, tak si naozaj pochutíte.

Kaša z quinoy s lesným ovocím Tomáša Tatara
Tomáš Tatar
Kaša z quinoy s lesným ovocím Tomáša Tatara
28
JUL

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Nasledujúci recept na kašu z quinoy s lesným ovocím je typ na chutné a zdravé raňajky od hokejistu Tomáša Tatara.

Smotanový krém alá Termix
Radoslav Cabúk
Smotanový krém ala Termix
22
JUL

Kyslú smotanu v recepte môžete nahradiť jogurtom. V prípade alergie na laktózu môžete použiť bezlaktózový jogurt, prípadne ovčí alebo kozí. Namiesto masla môžete použiť ghí maslo. Do termixu viete dať akékoľvek orechy, aké vám chutia.

Ovsená kaša podľa Zdena Cháru
redakcia
Ovsená kaša podľa Zdena Cháru
15
JUL

"Ovsená kaša je moje veľmi obľúbené doplnkové jedlo. Je veľmi rýchle a jednoduché na prípravu, nehovoriac o tom, že aj veľmi zdravé a výživné. Zvyčajne kašu raňajkujem, ale mávam ju aj pred zápasom ako snack alebo pred spaním ako nočný dezert," hovorí o nasledujúcom recepte hokejista Zdeno Chára.

Rýchly šťavnatý koláč Laca Naďa
Ladislav Nagy
Rýchly šťavnatý koláč Laca Naďa
13
MÁJ

Počas bohatej kariéry nadobudol hokejista Ladislav Nagy početné vodcovské schopnosti, ktoré po jej konci dokázal zužitkovať vo sfére biznisu. K tomu všetkému sa musel naučiť aj zdravo stravovať. Vyskúšajte tento jeho tip - rýchly šťavnatý koláč zo zdravých surovín.

5 sladkých tipov na Veľkonočné fit recepty
redakcia
5 sladkých tipov na Veľkonočné fit recepty
1
APR

A zas je tu Veľká noc, treba napiesť sladkosti a potom sa trápiť, koľko sme zjedli kalórií... Alebo žeby nie? Čo keby ste napiekli sladkosti, ktoré ladia s vašim fit životom?

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3338
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.