Pridaj sa do Supershape LETNEJ VÝZVY, začať môžeš aj DNES!

5 jablkových fit koláčikov vhodných pred aj po tréningu

Redakcia

Sezóna jabĺk je v plnom prúde! Pripravte si s nami chutné a zdravé dezerty, ktoré vás prekvapia svojou ľahkosťou a výnimočnosťou. Fit pité alebo závin? Je to len na vás!

5 jablkových fit koláčikov vhodných pred aj po tréningu
Zdroj: Pixabay
12. OKT 2023

 

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou

Čo môže byť lepšie ako sezónny koláčik z domácich jabĺčok a orechov? Vlašské orechy obsahujú najvyššie množstvo omega-3 mastných kyselín zo všetkých druhov orechov. Tie majú obrovský význam pre správne fungovanie nášho mozgu a nervovej sústavy. Nachádzajú sa v nich bielkoviny, vláknina, vápnik, horčík, fosfor, draslík a mangán, dôležitý pre rast, rozmnožovanie, hojenie rán, myslenie a správny metabolizmus cukru, inzulínu a cholesterolu.

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou

Prejsť na recept

Fantastický jablkový koláč s vôňou škorice

Keď sa povie jeseň, okrem farebného lístia sa nám vybavia aj jablká. Pripravte si s nami voňavý jablčník!

Fantastický jablkový koláč s vôňou škorice

Prejsť na recept

Celozrnné jablkové pité s mandľovým maslom

Jablkové pité patrí medzi chutnú jesennú klasiku. Vyskúšate náš variant?

Celozrnné jablkové pité s mandľovým maslom

Prejsť na recept

Francúzsky jablkový koláč s Power Cashew krémom bez lepku

Každý recept sa dokáže umne vyladiť a prispôsobiť, a taký je aj klasický jablkový koláč, netradične obohatený o kešu krém. Spravte si ho podľa Dušana Plichtu.

Francúzsky jablkový koláč s Power Cashew krémom bez lepku

Prejsť na recept

Rýchly šťavnatý koláč Laca Naďa

Počas bohatej kariéry nadobudol hokejista Ladislav Nagy početné vodcovské schopnosti, ktoré po jej konci dokázal zužitkovať vo sfére biznisu. K tomu všetkému sa musel naučiť aj zdravo stravovať. Vyskúšajte tento jeho tip - rýchly šťavnatý koláč zo zdravých surovín.

Rýchly šťavnatý koláč Laca Naďa

Prejsť na recept

Chcete ďalšie tipy na chutné fit recepty nielen po tréningu? Nájdete ich v obľúbenej kuchárskej knihe Nabitá kuchárka, do ktorej prispelo 40 najlepších slovenských trénerov a osobností zo sveta cvičenia a zdravia. Čaká vás v nej 70 zdravých a chutných receptov plných energie z bežne dostupných surovín.

Banner_Nabita kucharka_600x300px


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 5 jablkových fit koláčikov vhodných pred aj po tréningu

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.