Vyformuj sa do plaviek za 28 dní v BIKINI VÝZVE

Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií
26
MÁJ
Piña colada bowl s nízkym obsahom kalórií
Jana Kiabová

Tento fit recept od obľúbenej influencerky Janky Kiabovej je vhodný na olovrant, ako aj na desiatu. Stačí vám naň 5 surovín a zvládnete ho jednoducho a rýchlo do 15 minút.

Celý článok
5 obľúbených fit receptov s jahodami
redakcia
5 obľúbených fit receptov s jahodami
19
MÁJ

Viete o tom, že jahody patria medzi najobľúbenejšie a najpredávanejšie ovocie na svete? Niet divu, keďže majú okrem skvelej chuti aj nízky obsah kalórií a sacharidov, avšak vysoký obsah vlákniny, vitamínu C a ďalších živín. Aj preto vám prinášame tipy na chutné fit receptami práve s jahodami.

5 top receptov z nízkokalorických potravín
redakcia
5 top receptov z nízkokalorických potravín
12
MÁJ

Nasledujúcich 5 tipov na zdravé recepty má medzi surovinami potraviny, ktoré patria medzi nízkokalorické. Poďte ich ochutnať a zároveň zostať fit.

Rýchle fit recepty, na ktoré vám stačí max. 5 surovín
redakcia
Rýchle fit recepty, na ktoré vám stačí max. 5 surovín
5
MÁJ

Ak máte na prípravu jedla nielen málo času, ale aj málo surovín, pozrite si nasledujúce recepty. Zdravé a chutné jedlá v nich pripravíte z max. 5 surovín.

Kuskus so zeleninou a krevetami Jána Laca
Ján Laco
Kuskus so zeleninou a krevetami Jána Laca
26
APR

"Je na každom, čo mu najviac zapasuje. My obmieňame aj kuracie prsia, aj bravčovú panenku namiesto kreviet," hovorí k tomuto obľúbenému receptu hokejista Ján Laco.

5 fit receptov pre odľahčenie (nielen) po sviatkoch
redakcia
5 fit receptov pre odľahčenie (nielen) po sviatkoch
21
APR

Máte už dosť ťažkých jedál a hľadáte zdravé recepty, ktoré zároveň budú chutné? Tak potom si z týchto 5 inšpirácií určite vyberiete.

5 fit receptov s medvedím cesnakom
redakcia
5 fit receptov s medvedím cesnakom
13
APR

Opäť je tu sezóna medvedieho cesnaku, preto sa hodí zopár fit receptov, pri ktorých túto zdravú rastlinku môžete využiť.

Sladká praženica od Michaly Greškovej
Michala Grešková
Sladka prazenica_Michala Greskova_Lahky restart
7
APR

Nasledujúci recept si môžete pripraviť nielen ako praženicu, ale aj omeletu. Vhodný je ako sladká forma raňajok so zníženým podielom sacharidov. Jedlo je bohaté na vlákninu a zdravé nenasýtené tuky.

5 inšpirácií na chutné fit raňajky
redakcia
5 inšpirácií na chutné fit raňajky
31
MAR

Už neviete, čo pripraviť na raňajky, aby to bolo nové, zdravé a ešte aj chutné? Potom vám týchto 5 inšpirácií na chutné fit raňajky určite pomôže.

Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
Patrik Rybár
Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
24
MAR

Aký fit recept si obľúbil vynikajúci brankár slovenskej reprezentácie Patrik Rybár? Teraz si ho môžete pripraviť jednoducho aj vy, či už na desiatu, olovrant alebo ako slaný snack.

5x fit placky na sladko aj na slano
redakcia
5x fit placky na sladko aj na slano
17
MAR

Placky na rôzne spôsoby patria medzi obľúbené jedlá detí aj dospelých. Sú rýchlo pripravené, vedia byť zdravé a výživné a ešte sa dajú pripraviť na sladko aj na slano.

Lahodné pink smoothie plné ovocia a vitamínov
Veronika Vágnerová
Pink smoothie od Veroniky Vágnerovej
9
MAR

Nasledujúce smoothie je vhodné ako desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.

7 rýchlych energetických smoothie
redakcia
7 rýchlych energetických smoothie
2
MAR

Potrebujete si dať rýchle a pritom výživné jedlo? Stavte na smothies. Recepty hľadať nemusíte, vyberte si jeden z nasledujúcich 7 rýchlych energetických smoothie.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu
redakcia
Ovsené lievance Mareka Ďalogu
24
FEB

Šikovný obranca s ofenzívnymi sklonmi. Zvolenský rodák a odchovanec miestneho hokejového klubu. Urastený, no obratný hokejista. Taký je hokejový opis Mareka Ďalogu. A toto sú jeho lievance z knihy HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY.

Cuketové zoodles s avokádovou omáčkou
Lucia Moncman
Cuketové zoodles s avokádovou omáčkou
17
FEB

Tento recept je nenáročný na prípravu, veľmi chutný, svieži a tiež bezlaktózový. Cuketu môžete nahradiť baklažánom, no vtedy ho nechajte v marináde z olivového oleja a himalájskej soli namočený cca 20 minút.

Šťavnaté tuniakové fašírky
Katka Jakeš
Šťavnaté tuniakové fašírky
9
FEB

Katka Jakeš je aktívna, optimistická a energická žena, bývalá profesionálna tanečníčka a choreografka. Tuniakové fašírky sú jedným z  obľúbených jedál jej dcérky.

5 rýchlych snackov do práce aj do školy
redakcia
5 rýchlych snackov do práce aj do školy
2
FEB

Ak sa vám už zunovali opakujúce sa desiatové či olovrantové jedlá do práce či do školy, alebo hľadáte aj ľahší obed, skúste týchto päť receptov. Jedlá z nich zmestíte do desiatovej misky, a zároveň sú chutné a ešte aj prospešné pre zdravie.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3338
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.