TU nájdeš vyše 300 tréningov už za 6,50 € mesačne

10 najlepších vianočných fit receptov
7
DEC
10 najlepších vianočných fit receptov
Redakcia

Vychutnajte si obľúbené jedlá i dezerty vhodné na podávanie počas Vianoc. Pripravili sme pre vás výber piatich slaných a piatich sladkých chuťoviek, ktoré by ste rozhodne mali skúsiť. Bez výčitiek!

Celý článok
Chutné & sýte: 5 receptov na fit večeru pre celú rodinu
Redakcia
Chutné & sýte: 5 receptov na fit večeru pre celú rodinu
23
NOV

Večera by mala byť nutrične vyvážená, sýta a chutná. Tieto aspekty spĺňajú všetky jedlá, ktoré sme zaradili do nasledujúceho výberu. Poďte ich ochutnať!

Nenáročný chutný obed alebo večera? Cestoviny á la pizza!
Redakcia
Nenáročný chutný obed alebo večera? Cestoviny á la pizza!
16
NOV

Žiada sa vám niečo rýchle, jednoduché a sýte? Vyskúšajte náš recept z knižného bestselleru Ľahký reštart. Toto jedlo plné chutí si určite obľúbite nielen vy, ale aj každý, komu ho naservírujete.

4 tipy na chutné raňajky plné bielkovín
Redakcia
4 tipy na chutné raňajky plné bielkovín
2
NOV

Raňajky bývajú označované za najdôležitejšie jedlo dňa. Naštartujú náš metabolizmus, doplníme nimi energiu a organizmus aj vďaka nim začne naplno fungovať. Nie všetky raňajky sú však rovnaké. Ak do nich pridáte bielkoviny, viete ich benefity ešte znásobiť.

Najlepšie fit menu z tekvice: Recepty od raňajok až po večeru
Redakcia
Najlepšie fit menu z tekvice: Recepty od raňajok až po večeru
26
OKT

Sezóna tekvice je v plnom prúde! Táto obľúbená zelenina je zdravá a chutná, je to potravina ako stvorená na to, aby sme z nej vytvorili čo najviac jedál. Hokkaido i maslová tekvica - poďte z nej uvariť delikátne a zároveň zdravé menu! 

TOP 5 jesenných polievok, ktoré vám dodajú energiu a živiny
Redakcia
TOP 5 jesenných polievok, ktoré vám dodajú energiu a živiny
19
OKT

Tekvica, bataty, zemiaky, strukoviny... Jeseň praje rôznym polievkam z chutných surovín a či si už zvolíte krémový variant alebo klasiku, je na vás. Rozhodne by ste však mali vyskúšať niektorú z našich piatich polievok, ktoré sme pre vás vybrali. Každá je sýta, chutná a do sychravého jesenného počasia ako stvorená!

5 jablkových fit koláčikov vhodných pred aj po tréningu
Redakcia
5 jablkových fit koláčikov vhodných pred aj po tréningu
12
OKT

Sezóna jabĺk je v plnom prúde! Pripravte si s nami chutné a zdravé dezerty, ktoré vás prekvapia svojou ľahkosťou a výnimočnosťou. Fit pité alebo závin? Je to len na vás!

10 tipov na cestoviny s fit omáčkami, ktoré budete milovať
Redakcia
10 tipov na cestoviny s fit omáčkami, ktoré budete milovať
5
OKT

Patríte k milovníkom cestovín? Máme pre vás desiatku cestovinových receptov, ktoré bude zbožňovať celá vaša rodina. Odporúčame vyskúšať každý, vrátane zeleninových špagiet a rezancov.

10 top receptov z cukety: Sladké aj slané jedlá hotové za pár minút
Redakcia
10 top receptov z cukiny: Sladké aj slané jedlá hotové za pár minút
28
SEP

Sezóna cukety nám vrcholí, preto ak ste jej tento rok ešte nedali šancu, mali by ste to napraviť a pripraviť si niektorú z nasledujúcich cuketových dobrôt. Dáte prednosť slanej či sladkej verzii?

Ryžové cestoviny s kešu omáčkou: Rýchle, zdravé a mega chutné!
Redakcia
Ryžové cestoviny s kešu omáčkou: Rýchle, zdravé a mega chutné!
21
SEP

Ak ste s nami absolvovali Reštart výzvu, určite poznáte naše cestoviny s paradajkovo-kešu omáčkou! Patrili medzi najchutnejšie recepty, preto ak ste ich ešte nevarili, rozhodne by ste ich mali vyskúšať. Zamiluje si ich celá rodina!

Tofu v jedálničku: Týmto ho nahradíte + chutný recept, ktorý si zamilujete
Redakcia
tofu bowl
14
SEP

Ste „tím tofu“ alebo naopak, k nadšencom tofu nepatríte a radšej sa mu vyhýbate? V spolupráci s odborníčkou na výživu Dianou Kláskovou sme sa na tofu pozreli bližšie a máme pre vás niekoľko podstatných informácií i chutný recept, ktorý by ste rozhodne mali vyskúšať!

7x chutné a zdravé desiate do školy aj do práce
Redakcia
zdravé desiate
7
SEP

Pripravte si s nami výživné a jednoduché snacky do práce i do školy. Recepty ktoré sme pre vás vybrali, vám dodajú energiu a živiny bez toho, aby ste stáli hodiny za sporákom. Vyskúšajte niektorý z našich siedmich tipov!

6 jednoduchých predtréningových jedál, ktorými nadopujete telo energiou
Redakcia
6 jednoduchých predtréningových jedál, ktorými nadopujete telo energiou
24
AUG

Chystáte sa cvičiť a chcete telu dopriať energiu tak, aby ju využilo čo najlepšie? Platí zásada – čím bližšie k tréningu máte, tým ľahšie jedlo by ste mali zvoliť. Máme pre vás šesť chutných a rýchlych tipov.

Koláčik, ktorý je hitom internetu: Upečte si bezvýčitkovú dobrotu plnú bielkovín!
Redakcia
Koláčik, ktorý je hitom internetu: Upečte si bezvýčitkovú dobrotu plnú bielkovín!
10
AUG

Rýchly, šťavnatý koláčik bohatý na proteíny u vás rezonoval za posledné obdobie najviac. Pochádza od výživovej poradkyne Diany Kláskovej a tiež hviezdil aj v jedálničku našej Letnej výzvy. Určite tento ľahký dezert vyskúšajte a rovno pred pečením zdvojnásobte dávku!

6 najchutnejších fit polievok, ktoré zasýtia i vyživia
Redakcia
6 najchutnejších fit polievok, ktoré zasýtia i vyživia
3
AUG

Poďte si s nami pripraviť rýchle a chutné polievky, ktoré telu dodajú množstvo živín a zároveň vás zasýtia. Každá z tejto šestice rozhodne stojí za vyskúšanie. Ktorú si naservírujete ako prvú?

FIT mrazené pochúťky: 5 TOP receptov na zdravé domáce nanuky a zmrzlinu
Redakcia
FIT mrazené pochúťky: 5 TOP receptov na zdravé domáce nanuky a zmrzlinu
20
JUL

Keď sú horúčavy na vrchole, nič nechutí lepšie ako mrazená letná pochúťka – nanuk alebo zmrzlina! Tradičná zmrzlina je často plná spracovaného cukru a ingrediencií s vysokým obsahom kalórií. Vychutnajte si obľúbený letný dezert zdravým spôsobom.

Ľahké letné jedlá: 6 sviežich chuťoviek nielen pre vegetariánov
Redakcia
cuketova polievka
13
JUL

Rýchle, jednoduché a ľahko stráviteľné – presne také sú pokrmy, ktoré sú ideálne do teplých letných dní. Konzumovať ich však môžete celoročne a sme si istí, že nasledujúca šestica si vás získa na plnej čiare.