Sladký wrap

Redakcia

Keď vás prepadne chuť na niečo sladké, ale nechcete zbytočne zhrešiť, tento wrap je ideálna voľba. Plný bielkovín, zdravých tukov a vlákniny – perfektne zasýti a dodá energiu.

Recepty

Zdroj: AdobeStock

24. FEB 2025

1 porcia obsahuje:

Bielkoviny: 11 g
Tuky: 13 g
Cukry: 39 g
Energia: cca 350 kcal

Suroviny:

1 ks celozrnná tortilla/wrap

20 g orechové maslo

30 g kokosový jogurt

30 g maliny

1 ČL ľanové semienka

Postup:

Nožom si urobíme jeden rez od stredu wrapu ku kraju, aby sa dal preložiť. Potom štvrtinu natrieme orechovým maslom a druhú štvrtinu kokosovým jogurtom. Pridáme ľanové semienka a nakrájané maliny. Wrap preložíme a konzumujeme.

Tento a mnohé ďalšie chutné fit recepty nájdete v našej Supershape REŠTART VÝZVE! Nesie sa opäť v pohodovom duchu bez stresu a hlúpych diét. Tešiť sa môžete na nové jedálničky, desiatky účinných cvičení, vedenie odborníkmi na výživu, pohyb i mentálnym koučom pre dostatok motivácie a podpory pri vašej zmene. Zapojte sa do Supershape REŠTART VÝZVY a zmeňte svoj život!