8. MAR 2015

Banánový energy shake

Potrebuješ poriadnu dávku energie? Nemusíš hneď siahať po komerčných nápojoch, ktoré sú plné kofeínu, taurínu a cukru. 

Čo potrebujeme na prípravu? 

  • banán
  • 250 ml kokosového mlieka (sójového)
  • 1 PL kakaa
  • 2 hrste ryžových vločiek (príp.ovsených či pohánkových)
  • 1 PL tahini
  • 1 ČL konopných semiačok
  • trochu javorového sirupu, agáve, alebo medu

Ako na to? 

Jednoducho. Všetko šup na 30 sekúnd do mixéra, naliať do pohárov a hotovo!

Odporúčame prečítať: Cviklový smoothie

Zdroj receptu: http://fitshaker.sk/tomuto-sa-hovori-zdravy-energetak/


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Banánový energy shake

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.