18. AUG 2016

Ľadový tuniakový šalát

Ak chcete šalát na obed, pridajte ešte jedno vajíčko natvrdo a avokádo.

 

Suroviny: 

  • tuniak vo vlastnej šťave (množstvo podľa potreby, pre 1 osobu 1 konzerva)
  • mladá cibuľka
  • reďkovka
  • čerstvý hrášok (môžete ho aj nahradiť iným druhom zeleniny)
  • ak chcete podávať ako hlavné jedlo, pridajte ešte vajíčko natvrdo a avokádo
  • dijónska horčica
  • 1 PL olivového oleja
  • soľ
  • čierne korenie

Postup:

Tuniaka premiešajte s horčicou a postupne pridajte nadrobno nakrájanú zeleninu. Podávame ľadovo vychladené v šalátových listoch.

Zdroj: fitrecepty.com

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Pečená zelenina s kozím syromPečená zelenina s kozím syrom

Marinovaná pečená zelenina s krémovým kozím syrom je fantastickou voľbou na večeru.  

 

Šalát s kuskusom mandľami a figamiŠalát s kuskusom mandľami a figami

Svieži šalát vždy poteší hladné bruško.

 

Cícerový šalát s fetouCícerový šalát s fetou

Cícer je fantastická strukovina. 


Autor článku

bencova

Zuzana Benčová

Aktívne sa venujem zdravému životnému štýlu, najmä zdravému vareniu. Som zakladateľkou stránky www.fitrecepty.com, kde zverejňujem svoje bezmäsité recepty spolu s FOTO postupom, a tiež všetko dôležité o zdraví a výžive. A sem tam aj pár príbehov naviac, aby sme pri snahe zdravo variť nezabudli žiť, radovať sa a milovať :)

http://www.fitrecepty.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Ľadový tuniakový šalát

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Vegetariánsky tataráčik
Barbora Drahovská
Domáce musli tyčinky
Natália Spišiaková
Domáce musli tyčinky
30
SEP
Vanilkové rožky
AkoSiUvaritZdravie
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 860
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.