Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Zdravšia verzia paradajkovej polievky
19
JUL
Zdravšia verzia paradajkovej polievky

Túto polievku som ponúkla s malou dušičkou mojej Grétke. Má rada paradajkovú polievku zo školskej jedálne a moje doterajšie pokusy zatiaľ jedálenskú polievku netromfli. Tak som sa nahnevala a rozhodla sa paradajkovú polievku urobiť dokonalou. 

 

Celý článok
Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou
Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou
18
JUL

Mangold je výživnejší ako špenát, preto je vhodnou súčasťou jedálneho lístka, obzvlášť v detskej strave. Je bohatým zdrojom vitamínov A, C a P, minerálnych a ochranných látok. Z minerálov obsahuje draslík, fosfor, vápnik, horčík, sodík a železo, z ochranných rutín a kvercetín, ktoré spolu s kyselinou askorbovou (vitamín C) majú protisklerotické a protizápalové účinky. 

 

| Počet komentárov: 1
Bez zrnka múky. Alebo pizza trochu inak
Bez zrnka múky. Alebo pizza trochu inak
17
JUL

Počuli ste už niekedy o karfiolovom ceste? Nám o ňom nedávno rozprával jeden kamarát a veľmi si ho pochvaľoval, tak sme sa tento týždeň pustili do príprav.

Koláčiky z ovsenej a špaldovej múky s kozím tvarohom
Koláčiky z ovsenej a špaldovej múky s kozím tvarohom
16
JUL

Tieto koláčiky sú variáciou moravských koláčov, niečo podobné robievala ešte moja mama a ja som si ich po svojom upravila.

Hráškovo-batátové fašírky v domácej strúhanke
Hráškovo-batátové fašírky v domácej strúhanke
15
JUL

O tom, že aj fašírky sú zdravé, sa presvedčíte v nasledovnom recepte.

Kakaový chia puding
Kakaový chia puding
14
JUL

S chia semiačok môžete pripraviť aj skvelý puding.

Rebarboro-jahodové ragú
Rebarboro-jahodové ragú
13
JUL

Rebarbora je zelenina, aj keď si ju často mýlime s ovocím. To preto, lebo kto už by dával zeleninu do sladkých koláčikov! Ale  je to zelenina, ktorá obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a potrebnej vlákniny. Z vitamínov sú to hlavne vitamíny skupiny B (najmä kyselina listová) a z minerálov vápnik, horčík, draslík.

Zeleninová quinoa zapekaná s kozím syrom
Zeleninová quinoa zapekaná s kozím syrom
12
JUL

Quinoa je skvelou potravinou nielen vďaka jedinečnej chuti, ale aj obsahu zdraviu prospešných látok.

Mätovo-medovková limonáda
Broňa Horváthová
Mätovo-medovková limonáda
11
JUL

Čaje môžem piť celý deň  a každý deň, studené, horúce, ľadové, s medom, bez medu, s mliekom, bez mlieka, indické, čínske, japonské, slovenské lúčne, zelené, čierne, bylinkové, biele, levanduľové, jednoducho som "čaja čajová". A hoci tento experiment nie je čajom v pravom slova zmysle - aj preto som ho nazvala limonádou - je úžasne osviežujúci práve v týchto horúčavách.

Chrumkavé zeleninové závitky so sladkou čili omáčkou
Chrumkavé zeleninové závitky so sladkou čili omáčkou
10
JUL

Máte chuť si zachrumkať? Tieto zeleninové závitky sú na to ako stvorené a navyše výborne chutia.

Zajačia roláda s mäsom a špenátom
Králik v roláde
9
JUL

Pripravíme si spolu naozajstnú mäsovo-mäsovú roládu a to s použitím kvalitného zajačieho mäsa.

Zdravá banánová, čokoládová a iné zmrzliny
Zdravá banánová, čokoládová a iné zmrzliny
8
JUL

Zmrzliny sú na leto ako stvorené. Inšpirujte sa!

Skvelý koláčik
Petra Paulinyová
Skvelý koláčik
7
JUL

V tomto recepte tvorí základ špaldová múka, ktorá je veľmi zdravá. Čerešničkou na torte je plnka.

| Počet komentárov: 2
Mrkvová RAW tortička s kokosovo-citrónovým krémom
Mrkvová RAW tortička s kokosovo-citrónovým krémom
6
JUL

Na týchto koláčikoch si naozaj pochutíte a navyše skvelo vyzerajú. Napokon, vyskúšajte si ich pripraviť sami doma.

Avokádový puding
Avokádový puding
5
JUL

Môžem ho na akýkoľvek spôsob a vlastne v poslednej dobe ho jem každý deň. Večer si robievam mixované šaláty zo zeleniny a bez neho si šalát  teraz takmer neviem predstaviť…

Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka
Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka
4
JUL

Rada sa stretávam s priateľmi a milujem, keď ich môžem pohostiť a ukázať im niečo z mojej kuchyne. Minulý týždeň sme mali babinec, bolo nás 8 a nevideli sme sa snáď niekoľko mesiacov! Preto som sa tešila, keď som baby pozvala ku mne na „vínko a koláčik".

 

Lenivá sobota
Broňa Horváthová
Lenivá sobota
3
JUL

Však to poznáte. Upršaná sobota, keď sa vám nechce nič, len sa zababušiť do mäkkej deky s knižkou a šálkou silného earl grey čaju. A ešte s niečím sladučkým a šťavnatučkým, po čom nebudete mať chuť vyliezť zo svojho peliešku. Po preskúmaní kuchyne som dospela k názoru, že na lenivú sobotu sa hodí lenivý dezert, lebo aj tak som nič iné vhodné nenašla.

Slivkový lekvár z vlastnej kuchyne
Slivkový lekvár z vlastnej kuchyne
2
JUL

Predstavujete si občas aj vy, že by bolo úžasné, keby sa dal kúsok leta zakonzervovať a v novembri, alebo v januári ho počas tých najsychravejších dní aspoň na chvíľku otvoriť?

Nakladané baklažány v olivovom oleji
Nakladané baklažány v olivovom oleji
1
JUL

Baklažán  patrí k mojej obľúbenej zelenine pre jeho všestranné využitie v kuchyni, nutričnú hodnotu a zdraviu prospešné látky a navyše, že úžasne chutí… aj v takejto  úprave. Tento recept pochádza od mojej známej z Talianska, kde som sa ho aj naučila pripravovať s malými obmenami.

Wellness koláčik
Petra Paulinyová
Wellness koláčik
30
JUN

Máte chuť na maškrtu? Dajte si zdravú!