Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Šalát z quinoy
27
MAR
Šalát z quinoy
Andrea Peniaková

Vedeli ste, že quinoa sa svojimi pozitívnymi vlastnosťami radí medzi tzv. superpotraviny, je ľahko stráviteľná a naviac neobsahuje lepok? Ak hľadáte vhodný fit recept s quinoou a máte radi šaláty, určite vyskúšajte ten nasledujúci.

Celý článok
Špagety s pestom z medvedieho cesnaku a cuketou
Janka Chytráčková
Spagety_Pesto
21
MAR

Máte radi medvedí cesnak? Vedeli ste, že sa dá z neho pripraviť chutné pesto? V nasledujúcom recepte nájdete jeho praktické využitie vo fit kuchyni a rovnako aj postup na jeho prípravu.

Pizza z karfiolu
Júlia Rašlová
Pizza_Karfiolova
7
FEB

Pizza z karfiolu je zdravou alternatívou klasickej pizze. Môžete si ju dopriať na obed či večeru. 

Baklažánové závitky s ricottou a špenátom
Radoslav Cabúk

Závitky z baklažánu sú skvelou fit večerou, ktorú ocenia športovci, chudnúci a vôbec všetci, ktorí majú radi chutné a výživné jedlo. 

Lososovo-zemiakový šalát
Eva Dvoráčková
Lososovo zemiakovy sala
18
DEC

Hľadáte zdravšiu alternatívu k vyprážanému kaprovi a majonézovému šalátu? Vyskúšajte nasledujúci fit recept.

Pečené placky zo sladkých zemiakov (batatov) plnené vajíčkom
Natália Spišiaková
Batatove placky
8
NOV

Bataty sú skvelým zdrojom vlákniny, železa, prírodných cukrov, karbohydrátov a proteínov. Okrem ich kvalitnej výživovej hodnoty sú aj jednoduché na prípravu, pretože sa môžu použiť všade tam, kam zaraďujeme zemiaky.

Skvelý recept z tekvice: Hokaido soya polky
Petra Fašungová
Hokaido soya polky
17
OKT

Sezóna tekvice vrcholí a vám nezostáva nič iné, ako ju spracovávať. Aj preto máme pre vás skvelý tip na obed alebo večeru, čo bude chutiť celej rodine.

Brokolicové krokety bez múky
Jana Šimkovičová
Brokolicové krokety bez múky
15
OKT

Zdravé, chutné a šťavnaté. Také sú brokolicové krokety podľa tohto receptu. Vyskúšajte!

Pikantný kurací koláč
Oľga Bartalská
Pikantný kurací koláč
24
SEP

Koláč môže byť nielen sladkým dezertom, ale pokojne aj ako slaný hlavný chod. Zvládnete ho hravo pripraviť aj vy.

Kokoska á la Dida
Didiana
Kokoska á la Dida
19
SEP

Živí sa rozprávaním vo Fun rádiu a rýchlymi jedlami. Chcete rysovať? Dajte si jej kokosku a máte fit večeru.

Fašírky z cukety
Radoslav Cabúk
Fašírky z cukety
14
SEP

Už neviete čo s ňou? Skúste tento mega dobrý cuketový recept a zasýtite aj vaše mäso-chtivé polovičky.

Pečená rýchlovka z ryby
Katarína Gaburová
Pečená rýchlovka z ryby
10
AUG

V lete každý ocení rýchlu prípravu, ktorá je zároveň fit a z bežne dostupných surovín. Vyskúšajte na večeru rybu, ideálne s prílohou z čertvej zeleniny.

Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty
Jana Šimkovičová
Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty
3
AUG

Zobrať so sebou na výlet ľahké a zdravé jedlo je maličkosť, ak máte trošku času na jeho prípravu. Zaberie vám pár minút a chutí skvelo v studenej aj teplej verzii. 

Bryndzovo-tvarohový koláč so špargľou

Pripravte si slaný koláč plný bielkovín, ktorý ulahodí naozaj všetkým. Zn. mám to vyskúšané

Karfiolové mafiny s jarnou cibuľkou
Karfiolové mafíny s jarnou cibuľkou
5
APR

Chutné, zdravé a s príchuťou jari. Práve také sú karfiolové mafiny.

Karfiolový nákyp
Karfiolovy nakyp
21
MAR

Nutrične bohatý recept, ktorý obsahuje veľa zeleniny a má málo kalórií, preto je vhodný aj pri chudnutí.

Mini frittaty s hráškom a špenátom
Natália Spišiaková
Mini fritatty
23
DEC

„Vajíčka považujem hneď po mäse za najvýživnejšiu potravinu živočíšneho pôvodu. V mojom jedálničku majú nezastupiteľnú úlohu. Používam ich rada, pretože ich príprava je nesmierne jednoduchá a rýchla. Navyše čokoľvek z nich vytvoríte, je chutné, dajú sa kombinovať so zeleninou, koreninami či syrmi", vraví Natália Spišiaková v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY.

Quinoa šalát so syrom halloumi
Janka Malaga
Quinoa šalát
16
DEC

Quinoa je bežne dostupná surovina, ktorú si môžete ľahko zakúpiť aj na Slovensku. Odvážte sa teda zaexperimentovať aj vo vašej kuchyni :) A do 30 minút máte tento chutný šalát na tanieri. Ste za?

Vianočná proteinovo ovsená štóla od trenérky Oľgy Bartalskej
Oľga Bartalská
Vianočná štóla
10
DEC

Hľadáte inšpiráciu na Vianočnú dobrotu, ktorá rozžiari očká vašich najbližších? Stačí vám 25 minút a budete mať takúto  krásnu Vianočnú štólu na sviatočnom stole. 

Cícerové placky „socca“ v slovenskom prevedení
Dušan Plichta
Cícerové placky
9
DEC

„Kto by nemal rád zemiakové placky. Koľkým však po nich nie je ťažko? Problém placiek je totiž často ukrytý v bielej múke a lepku, ktorý vie byť problematický. Tak som hľadal možnosti, ako by sa dali spraviť výživné placky bez múky a naďabil som na tradičné recepty z Ligúrie. Práve tam totiž vznikla ,farinatta‘ alebo inak aj ,socca‘, a teda veľká placka z cícerovej múky, olivového oleja, vody a soli. " vraví Dušan Plichta v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2492
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.