Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

POWER WOMAN 3

Celozrnné špenátové lasagne s ricottou a paradajkovou omáčkou

Redakcia

Ochutnajte jednoduchý recept plný chutí z nášho Supershape FERTILITY jedálnička! Poteší všetkých milovníkov rastlinných jedál a zanechá vás príjemne sýtych. Vyskúšajte!

Celozrnné špenátové lasagne s ricottou a paradajkovou omáčkou
Zdroj: AdobeStock
15. NOV 2024

Suroviny:

6 ks celozrnná lasagna

200 g špenát

200 g ricotta

200 ml paradajková omáčka

1 strúčik cesnak

50 g strúhaný parmezán

olivový olej

soľ, čierne korenie

Postup:

Na olivovom oleji orestujeme cesnak a špenát, potom ho zmiešame s ricottou. V zapekacej miske vrstvíme lasagne, špenátovú zmes a paradajkovú omáčku. Posypeme parmezánom a pečieme v rúre pri 180 °C asi 30 minút.

Viac chutných receptov na podporu plodnosti nájdete v našom komplexnom Supershape FERTILITY programe, ktorý sme zostavili v spolupráci s odborníkmi na plodnosť, pohyb a životosprávu. Nájdete v ňom okrem užitočných, praktických rád aj vzorové jedálničky na podporu plodnosti v štyroch variantoch, tréningové plány pre začiatočníkov i pokročilých, rovnako tak motiváciu od profesionálov s dlhoročnými skúsenosťami. Pridajte sa do Supershape FERTILITY k párom túžiacim po pozitívnej zmene, ktoré prechádzajú podobným životným obdobím ako vy. 

Fertility program banner


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Celozrnné špenátové lasagne s ricottou a paradajkovou omáčkou

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.