Nezmeškaj začiatok LETNEJ VÝZVY, začíname už 20.5.!

10 top receptov z cukety: Sladké aj slané jedlá hotové za pár minút

Redakcia

Sezóna cukety nám vrcholí, preto ak ste jej tento rok ešte nedali šancu, mali by ste to napraviť a pripraviť si niektorú z nasledujúcich cuketových dobrôt. Dáte prednosť slanej či sladkej verzii?

10 top receptov z cukiny: Sladké aj slané jedlá hotové za pár minút
Zdroj: Tatiana Gernátová, ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2
28. SEP 2023

Zapekaná cuketa od Jerguša Baču

Výživné, zdravé a rýchle jedlo pre malých aj veľkých športovcov. Mäsožravci môžu do cibuľky a cesnaku pridať cca 200 g mletého bravčového mäsa, opražiť a podusiť ho.

Zapekaná cuketa od Jerguša Bača

Pozrieť si recept

Cuketové zoodles s avokádovou omáčkou

Tento recept je nenáročný na prípravu, veľmi chutný, svieži a tiež bezlaktózový. Cuketu môžete nahradiť baklažánom, no vtedy ho nechajte v marináde z olivového oleja a himalájskej soli namočený cca 20 minút.

Cuketové zoodles s avokádovou omáčkou

Prejsť na recept

Cuketový koláč s čokoládou

Ku kvalitným športovým výkonom patrí aj vhodná strava. Cuketový koláč s čokoládou je obľúbený recept hokejistu Ľubomíra Sekeráša. Zdravé, chutné a pritom výživné jedlo, ktoré si pripravíte jednoduho aj doma.

Cuketový koláč s čokoládou

Pozrieť si recept

Špagety s pestom z medvedieho cesnaku a cuketou

Máte radi medvedí cesnak? Vedeli ste, že sa dá z neho pripraviť chutné pesto? V nasledujúcom recepte nájdete jeho praktické využitie vo fit kuchyni a rovnako aj postup na jeho prípravu.

špagety pesto

Pozrieť si recept

Cuketovo-parmezánové placky

Chutné a chrumkavé placky, ktoré môžete servírovať samostatne alebo ich vložiť do kvalitnej žemle a mať zdravú a výživnú desiatu, obed či večeru.

Cuketovo-parmezanove placky_640x360

Pozrieť si recept

Cuketovo-čokoládový koláč z Telerána

Zelenina v sladkom koláči? Cítiť ju tam nebudete, ale tomuto dezertu dodá neuveriteľnú sviežosť.  

Cuketovo - čokoládový koláč z Telerána

Pozrieť si recept

Cuketovo-feniklová polievka

Rýchla a chutná polievka pre celú rodinu s feniklom, ktorý je prírodným všeliekom.

Cuketovo-feniklová polievka

Pozrieť si recept

Cuketová polievka s červenou šošovicou

Výborná výživná krémová polievka, ktorá vás zasýti na dlhšie obdobie, rozhodne stojí za vyskúšanie.

Cuketova polievka s cervenou sosovicou

Pozrieť si recept

Výživné bulgurové rizoto s cuketou

Máte na prípravu obeda menej ako 30 minút, pritom však chete aby vám chutil a vyživil vás na celé poobedie? Vyskúšajte nasledujúcu kombináciu cukety s výživným bulgurom.

Bulgurové rizoto s cuketou

Pozrieť si recept

Krémové cuketové rizoto Petra Cehlárika

Krémové cuketové rizoto sa hodí ako zdravý obed, prípadne večera. Rizoto má skvelé nutričné hodnoty, pričom tiež pomerne nízky obsah tuku a kalórií. Výborne sa k nemu hodia sušené paradajky.

Krémové cuketové rizoto Petra Cehlárika

Pozrieť si recept

Ďalšie chutné fit recepty s cuketou a rôzne ďalšie jedlá nájdete v knihe Zdravé rýchlovky 2. Čaká vás v nej 85 obľúbených receptov od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne, je jednoduchšie než si myslíte.

Banner_Zdrave rychlovky 2_800x312


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 10 top receptov z cukety: Sladké aj slané jedlá hotové za pár minút

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.