Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-74
Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou
18
JUL
Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou

Mangold je výživnejší ako špenát, preto je vhodnou súčasťou jedálneho lístka, obzvlášť v detskej strave. Je bohatým zdrojom vitamínov A, C a P, minerálnych a ochranných látok. Z minerálov obsahuje draslík, fosfor, vápnik, horčík, sodík a železo, z ochranných rutín a kvercetín, ktoré spolu s kyselinou askorbovou (vitamín C) majú protisklerotické a protizápalové účinky. 

 

Celý článok
Svieži quinoa šalát
Svieži quinoa šalát
16
APR

Quinoa by určite nemala chýbať v jedálničku vegetariánov, pretože má vysoký obsah aminokyselín, ktoré sú pre nás veľmi dôležité. Okrem toho je zdrojom minerálov, obsahuje vápnik, železo, draslík, zinok a horčík. Recepty z quinoi odporúčame aj celiatikom, keďže neobsahuje lepok.

Mrkvový šalát s mangom a sedmokráskami
Mrkvový šalát s mangom a sedmokráskami
13
APR

Rastú všade, kde sa to zelená trávou a pamätám si, ako sme ich ako deti zbierali a dávali si ich do vláskov. No vtedy som ešte netušila, že sú plné saponínov, fenolov, flavonoidov a pomáhajú najmä pri kašli, astme a krvácaní.

Rímsky šalát s klíčkami a horčicovým dresingom
Broňa Horváthová
Rímsky šalát s klíčkami a horčicovým dresingom
14
MAR

V posledných týždňoch dosť ulietavame na šalátoch, chodíme cvičiť a snažíme sa nejesť žiadne pečivo, chlieb, zemiaky, ryžu a sladkosti. Preto aj dnes sme si dali na večeru extra rýchly šalátik. Je môj obľúbený a možno zachutí aj vám, keď dostanete chuť na niečo fit.

Šalát Tabbouleh
Whirlpool
Šalát Tabbouleh
28
FEB

"Rada večeriam so svojím manželom. Je príjemné mať každý deň aspoň jedno spoločné jedlo," hovorí svetoznáma tenistka Patty Schnyder.

Rýchly, chutný a zdravý šalát
adidas
Rýchly, chutný a zdravý šalát
12
FEB

Tanečníčka Veronika Ferancová, zo skupiny Ladylicious, nemá čas na každodenné varenie. Preto si pripravuje svoje vlastné recepty, najčastejšie z tých surovín, ktoré nájde v chladničke. A tak vznikol aj šalát, ktorého recept vám dnes ponúka. Je chutný a dokonale vás zasýti.

Zemiakovo-karfiolové karí s hráškom
Broňa Horváthová
Zemiakovo-karfiolové karí s hráškom
22
NOV

Ďalší z vegetariánskych receptov, ktoré nie sú náročné na prípravu a zahrejú počas chladných večerov. A ak zbožňujete karí, určite zemiakovo-karfiolové vyskúšajte.

Špenátový šalát s opraženým tofu a lahodnou zálievkou
Špenátový šalát s opraženým tofu a lahodnou zálievkou
16
NOV

Základom tohto receptu je špenát, ktorý je extrémne bohatý na antioxidanty. Najmä keď je čerstvý. Je zdrojom mnohých vitamínov, magnézia, kalcia, zinku, proteínov, omega-3 kyselín, … a samozrejme železa. Je úžasné, že niečo tak zdravé, je aj tak chutné. Pustime sa teda do toho!

Cuketovo mrkvové tagliatelle bez cestovín
Cuketovo mrkvové tagliatelle bez cestovín
18
SEP

Aj vás zaujal ten názov? Tento recept vyzerá ako cestoviny zo zeleninou, ale žiadne tagliatelle sa v ňom nenachádzajú. Inak je to výborný tip na ľahkú večeru.

Pestrý šalát s quinoa a jačmennými krúpami
Pestrý šalát s quinoa a jačmennými krúpami
5
SEP

Vonku krásne svieti slniečko a tak sme si nedávno uvarili niečo naozaj letné – svieži šalát s chrumkavou zeleninou, ktorý dokonalo zasýti. Hodí sa ako hlavné jedlo, aj ako prílohový šalát a je mimoriadne vhodný do práce, do školy alebo na piknik do prírody. Tak dochrumkania!

Konopný olej proti vysokému cholesterolu, pre krásnu pleť a celkovú pohodu
Mirka
Konopný olej proti vysokému cholesterolu, pre krásnu pleť a celkovú pohodu
3
APR

Hlavným pozitívom konopného oleja je bohatý obsah omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín. Najnovšie výskumy naznačujú, že ich nedostatok môže súvisieť s narastajúcim počtom obéznych. Prínosov konopného oleja pre zdravie, ale aj krásu je však oveľa viac. Tu ich máte!

Zelený jačmeň – pomocník pri chudnutí, prospešný pre srdce i liek na dlhovekosť
Mirka
Zelený jačmeň – pomocník pri chudnutí, prospešný pre srdce i liek na dlhovekosť
18
MAR

Sedemkrát viac vitamínu C, ako obsahujú pomaranče, štvornásobne bohatší obsah vitamínu B1 ako v celozrnných potravinách alebo jedenásťkrát viac vápnika ako v kravskom mlieku... Tieto informácie sa nachádzajú takmer pri každom produkte zeleného jačmeňa. Chcete vedieť, aká je pravda?

Granátové jablko proti rakovine, nadváhe i k zlepšeniu potencie
Mirka
Granátové jablko proti rakovine, nadváhe i k zlepšeniu potencie
21
FEB

Hoci sú granátové jablká súčasťou mnohých kultúr stáročia, ťažko by sme hľadali ovocie, ktoré bolo v poslednej dobe podrobené toľkým vedeckým výskumom. Výsledky potvrdili to, čo ľudoví liečitelia v krajinách, odkiaľ granátové jablká pochádzajú, vedeli už dávno.

| Počet komentárov: 1
Zdravie skryté v avokáde
Mirka
Zdravie skryté v avokáde
29
OKT

Avokádo je pokladom medzi ovocím, a to i napriek vyššej energetickej hodnote. Ak ste mu doteraz neprišli na chuť, pripravte si spolu s nami chutnú nátierku!

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-74
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2196
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.