Cuketovo-vajíčkový chlebík so sviežou uhorkovou polievkou
20
AUG
Cuketovo-vajíčkový chlebík so sviežou uhorkovou polievkou
Monika Ludasová

Letnú úrodu treba priebežne spracovávať, inšpirujte sa chutným a ešte aj zdravými receptom z cukety a uhorky.

Celý článok
Slovenské superpotraviny: paradajky
Adela Jasenovcova
Slovenské superpotraviny: paradajky
19
AUG

V dennej dávke poskytujú rajčiaky 38% vitamínu C, 30% vitamínu A a 18% vitamínu K. Znižujú tuk a cholesterol v tele. Aj preto sa považujú za slovenské, aj svetové superpotraviny.

Pečte v lete ľahko s bezlepkovými múkami
Veronika Shoebridge
Pečte v lete ľahko s bezlepkovými múkami
12
AUG

Pečenie je trendy, food blogerov pribúda každým dňom a koláčov od výmyslu sveta je plný internet. Ide piecť aj v lete ľahko a fit? Zorientujte sa v múkach pre zdravšie alternatívy pečenia.

Pečená rýchlovka z ryby
Katarína Gaburová
Pečená rýchlovka z ryby
10
AUG

V lete každý ocení rýchlu prípravu, ktorá je zároveň fit a z bežne dostupných surovín. Vyskúšajte na večeru rybu, ideálne s prílohou z čertvej zeleniny.

Prečo v lete priberáme?
Prečo v lete priberáme?
8
AUG

V zime dreme na tom, aby sme v lete vyzerali k svetu a potom to majú pokaziť hranolky a langoš? Zúfalý výkrik ženy volajúcej po zdravej a výživnej strave na kúpaliskách, na turistike, či vodných nádržiach. Nie je snáď na Slovensku miesto, kde by ste v lete nezakopli o pizzu (prevažne polotovar), hot dog, hamburger, či spomínané hranolky a langoš.

Máte kaloricky vyváženú stravu?
Adela Jasenovcova
Máte kaloricky vyváženú stravu?
4
AUG

Keď cvičíte, mali by ste prispôsobiť aj stravu. Radí uznávaná trénerka Eva Dvoráčková, ktorú sledujú tisícky fanúšikov po celom svete. 

Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty
Jana Šimkovičová
Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty
3
AUG

Zobrať so sebou na výlet ľahké a zdravé jedlo je maličkosť, ak máte trošku času na jeho prípravu. Zaberie vám pár minút a chutí skvelo v studenej aj teplej verzii. 

Ovocie a zelenina, ktoré nepatria do chladničky
Ovocie a zelenina, ktoré nepatria do chladničky
28
JUL

V snahe udržať zeleninu a ovocie z trhu čo najdlhšie čerstvé, ich uložíte do chladničky. Pri niektorých druhoch je to v poriadku. Sú však aj také, ktoré skladovaním v chladničke strácajú na kvalite.

Tekvicovo paradajková omáčka na cestoviny
Tekvicovo paradajková omáčka na cestoviny
26
JUL

Pripravte si domácu omáčku na cestoviny jednoducho a rýchlo.

Perfektný štart dňa - smoothies na raňajky
Veronika Shoebridge
Perfektný štart dňa - smoothies na raňajky
25
JUL

Sú základom dňa. Nakopnú vás však iba také, ktoré sú fit a dodajú vám potrebnú energiu na zvládnutie všetkých povinností. 

Cuketový koláč s bylinkami a paradajkami
Cuketový koláč s bylinkami a paradajkami
25
JUL

Ak chcete dostať do tela viac zeleniny, pridajte do koláčov cuketu. Ideálne aj pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kíl.

Gaspacho alebo osviežujúce raw smoothie z paradajok
Jana Šimkovičová
Gaspacho alebo osviežujúce raw smoothie z paradajok
24
JUL

Paradajkové smoothie môžete poznať zo Španielska ako studenú polievku Gaspacho. Nedávno som ho pripravovala aj v Teleráne.

Malinové fit pokušenie
Pavel a Jana Machů
Malinové fit pokušenie
23
JUL

Jednoduchý fit dezert z aktuálnej ponuky ovocia, ktorý v letnej sezóne uspokojí každý mlsný jazýček.

Slovenské superpotraviny: uhorky
Adela Jasenovcova
Slovenské superpotraviny: uhorky
22
JUL

Uhorková sezóna začala. Už zavárate? Dajte si ich radšej čerstvé.

Šťavnatá fit bublanina
Jana Šimkovičová
Šťavnatá fit bublanina
17
JUL

Ak vyskúšate túto verziu bublaniny, už nebudete chcieť inú. Je vláčna, šťavnatá a vhodná nielen ako dezert, ale aj na raňajky. 

Aj vodu treba piť s mierou
Aj piť vodu treba s mierou
14
JUL

V súvislosti s pitným režimom sa najčastejšie vynárajú dve základné otázky – čo piť a koľko piť. Na tú prvú je odpoveď v teoretickej rovine jednoduchá. Ideálne čistú vodu, ktorá tvorí asi 70% ľudského tela. Má okrem iného vplyv na reguláciu teploty tela, metabolické pochody, pomáha pri trávení a vstrebávaní živín.

Zapekané cukety s cottage cheesom
Jana Šimkovičová
Zapekané cukety s cottage cheese
14
JUN

Tento letný recept si včera zamilovali v Teleráne takmer všetci. Poďte ho vyskúšať tiež. Je svieži, ľahký a absolútna mňamka.

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2024
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.