Výdatná polievka z patizónu a restovanými šampiňónmi
4
AUG
Výdatná polievka z patizónu a restovanými šampiňónmi
Alžbeta Janošíková

Polievka z patizónu ťa príjemne prekvapí! Je jemná a ľahká, k tomu nenáročná na prípravu a kúpu ingrediencií. Ideálna polievka, ktorá je súčasťou víkendového obedu. Jednoznačne odporúčam vyskúšať. Ak si sa ešte s patizónom nestretla, v recepte mám o ňom aj stručnú charakteristiku. Prajem ti dobrú chuť! :)

Celý článok
Zapekané cukety
Jana Šimkovičová
Recept týždňa: Zapekané cukety
3
AUG

Ak hľadáte ľahké zeleninové jedlo, ktoré zároveň nasýti, určite si pozrite náš recept. Pripravili sme ho pre vás ako ďalšiu inšpiráciu pre zdravé a chutné jedenie.

Gazpacho - zdravé osvieženie pre horúce dni
Jana Šimkovičová
Gazpacho - zdravé osvieženie pre horúce dni
2
AUG

Pre jedného polievka, pre iného drink či smoothie. Zdravé gazpacho máte hotové za pár minút!

Zdravá strava, ktorá príde za vami
Veronika Shoebridge
Zdravá strava nemusí
31
JUL

Či už je to novoročné predsavzatie, zdravotné dôvody alebo rozhodnutie zlepšiť si kvalitu života a zvýšiť sebavedomie, niet inej  udržateľnej cesty ako sa začať hýbať a zmeniť stravu. No ak si pod zdravou stravou predstavujete, že budete jesť len listy, alebo strávite v kuchyni dlhý čas, nemusíte sa vôbec báť.

Karfiolové pyré s chrumkavou cibuľkou
Alžbeta Janošíková
Karfiolové pyré s chrumkavou cibuľkou
30
JUL

Zdravé pyré, ktoré máš hotové raz dva? To je moje vynikajúce karfiolové pyré. Keďže sa varí v mlieku, docieliš lahodnú a tak krémovú chuť, do ktorej sa jednoducho zamiluješ. O tom, ako si pripraviť toto delikátne pyré a aké dôležité živiny dostaneš vďaka tomuto pokrmu do tela, sa dozvieš v mojom recepte J .

Zdravá nugátová maškrta sa volá Power Nougat
Veronika Shoebridge
Zdravá nugátová maškrta sa volá Power Nougat
18
JUL

Radujte sa všetci milovníci čokolády a sladkej chuti, no zároveň aj vyznávači zdravého životného štýlu. Existuje aj zdravá nugátová pochúťka - Power Nougat.

Tieto potraviny vám pomôžu upratať si v tele
Adela Jasenovcova
Tieto potraviny vám pomôžu upratať v tele
13
JUL

Rodinné oslavy, sviatky, či výdatné nedeľné obedy sú fantastickým zahlcovačom organizmu. Ani posedenie pri víne či pive v zafajčenom prostredí telu príliš neprospieva. Čo s tým? Stačí si raz za čas v sebe poriadne upratať.

 

 

Pšenové pizza koláčiky s quakamole
Alžbeta Jánošíková
Pšenové pizza koláčiky s quakamole
11
JUL

Žiadny zástanca zdravého životného štýlu by nemal zabudnúť na pšeno a zaradiť ho do svojho jedálnička. Preto som pre teba pripravila jeden skvelý recept na pšenové pizza koláčiky.

Ako motivovať deti jesť zdravo?
Adela Jasenovcova

Deti baví jesť vtedy, keď sa okolo jedla točí nejaký príbeh. Potom sa dokonca s radosťou pustia aj do varenia či pečenia. Hoci matky nemajú vždy čas vymýšľať deťom k jedlám rozprávky, na všetko existuje riešenie.

Proteínové cestoviny sú zo strukovín
Proteínové cestoviny sú zo strukovín
8
JUN

Ak je vaším cieľom fit stravovanie, cestovín by ste sa určite mali vzdať. Často sa však stáva, že to nie je taká jednoduchá záležitosť, a práve vtedy prichádzajú na scénu proteínové cestoviny – proteín pasta. 

Krémová špargľová polievka- sezónna lahôdka na máj
Alžbeta Jánošíková
Krémová špargľová polievka
16
MÁJ

Sezónna špargle je teraz v najväčšom rozpuku, a preto ti prinášam jednoduchý recept na výživnú polievku pre celú rodinu. Príprava je veľmi jednoduchá, ani sa nenazdáš a za pol hodinky máš tento hladký špargľový krém na stole! Poď si so mnou pripraviť zdravie na tanieri.

Výživná obilnina, ktorá nesmie chýbať na tanieri športovca
Mirka
Quinoa – zrniečka plné bielkovín, bez lepku a cholesterolu
10
MÁJ

Viete, ktorá obilnina je považovná za jednu z najviac výživnješích? Áno, je to quinoa. Obilnina, ktorej vzdávajú hold aj zarytí paleo stravníci. 

Zdravé rýchlovky: Brokolicové placky zapekané s bryndzou
Jana Šimkovičová
Zdravé rýchlovky: Brokolicové placky zapekané s bryndzou
2
MÁJ

Zeleninové placky sú štíhle a fit jedlo či na obed alebo večeru. Neobsahujú žiadnu múku a ulahodíte nimi aj návšteve.

Správna výživa pre najlepší výkon
redakcia
Fitnes puding
30
APR

Ak športujete, vaše telo naozaj potrebuje špecifické živiny, aby malo dostatok energie a bolo silné. Otázkou však je – čo presne jesť, aby ste tie živiny telu dodali? Koľko kalórií potrebujete? Čo si navariť po tréningu, čo si môžete dať pred behom alebo ako jesť, ak chcete nabrať svalovinu, no nie kilá tuku?

Cícerová bábovka bez múky s konopnými semiačkami
Jana Šimkovičová
Cícerová bábovka bez múky s konopnými semiačkami
23
APR

Žiada sa vám viac proteínov? Vyskúšajte cícerovú bábovku. Nie je to žiaden vtip, chutí výborne. 

Pesto je plné vitamínov. Takto si ho pripravíte doma
Eva Vlková
Pesto je plné vitamínov. Takto si ho pripravíte doma
23
APR

Ak preferujete zdravú, ľahkú kuchyňu, nemalo by v nej chýbať pesto. Nielen preto, že je plné vitamínov.

Vyskúšajte tieto jarné šaláty
Eva Vlkova
Vyskúšajte tieto jarné šaláty
15
APR

Či už detoxikujete po zime, alebo chcete niečo urobiť pre zdravie, zamerajte sa na zaleninu v rôznych formách. Napríklad v šalátoch.

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1325
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.