7 top receptov s rybami

redakcia

K letnému zdravému jedálničku patrí ryba. Morská či sladkovodná, grilovaná alebo pečená, pripravená na rôzne spôsoby. Medzi týmito 7 top receptami si určite nájdete ten svoj.

Recepty

Zdroj: AdobeStock

7. JUL 2022

Pečená rýchlovka z ryby

V lete každý ocení rýchlu prípravu, ktorá je zároveň fit a z bežne dostupných surovín. Vyskúšajte na večeru rybu, ideálne s prílohou z čertvej zeleniny.

Pečená rýchlovka z ryby

Pozrieť si recept

Grilovaný losos so zázvorovou omáčkou a šalátom

Grilovaný losos so zázvorovou omáčkou a feniklovo-reďkovkovým šalátom.

Grilovaný losos so zázvorovou omáčkou a šalátom

Pozrieť si recept

Zubáč so špargľovo-hráškovým šalátom

Chutná ryba so špargľou a šalátom.

Zubáč so špargľovo-hráškovým šalátom

Pozrieť si recept

Losos s quinoou

Výborná kombinácia na zdravý nedeľný obed, nemysíte?

Losos s quinoou

Pozrieť si recept

Krehký losos na bielom víne

Ryby sú ideálnym jedlom na ľahkú večeru.

Krehký losos na bielom víne

Pozrieť si recept

Losos s batatmi, hráškom a cuketou

Výživný, zdravý, ľahký a rýchly obed či večera, ktorá musí chutiť snáď každému.

Losos s batatmi, hráškom a cuketou

Pozrieť si recept

Pita plnená rybou a šalátom

Jednoduchá rýchlovka na obed či večeru pre celú rodinu. Tieto pita placky plnené rybou a šalátom si zamilujete.

Pita plnená rybou a šalátom

Pozrieť si recept

Hľadáte ďalšie ľahké fit recepty z rýb či bez mäsa? Nájdete ich v obľúbenom knižnom bestselleri ĽAHKÝ REŠTART. Okrem 75 rýchlych a chutných jedál vás v nej čakajú aj 3 vzorové týždenné jedálničky a 21-dňový plán na nakopnutie spaľovania pod vedením skúsenej výživovej odborníčky a trénerky.