TU nájdeš vyše 300 tréningov už za 6,50 € mesačne

7 fit receptov, ktoré vám nakopnú spaľovanie

redakcia

Hľadáte recepty na ľahšie, dobre stráviteľné jedlá, ktoré vám pomôžu nakopnúť spaľovanie? Nasledujúca sedmička tipov je potom presne pre vás.

7 fit receptov, ktoré vám nakopnú spaľovanie
Zdroj: AdobeStock
12. JAN 2023

Hŕstková polievka plná zdravých bielkovín

Táto polievka je vhodná najmä v čase obeda, môžete si vybrať jej lepkovú alebo bezlepkovú verziu. Doporučujeme použiť celozrnné špaldové cestoviny alebo z hnedej ryže, kde je obsiahnutá aj vláknina.

Hŕstková polievka plná zdravých bielkovín

Pozrieť si recept

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Zeleninový vývar obsahuje dôležité minerálne látky, nezaťažuje telo soľou, ktorú obsahuje vývar z mäsa.

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Pozrieť si recept

Titicaca šalát Mira Šatana

Tento zdravý a pritom výživný šalát poteší mladých aj veľkých športovcov, rovnako ako ľudí, ktorí to so zdravou stravou myslia vážne.

Titicaca šalát Mira Šatana

Pozrieť si recept

Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty

Zobrať so sebou na výlet ľahké a zdravé jedlo je maličkosť, ak máte trošku času na jeho prípravu. Zaberie vám pár minút a chutí skvelo v studenej aj teplej verzii. 

Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty

Pozrieť si recept

Chrumkavá zelenina s hlivou

Nasledujúci recept poteší žalúdok aj svaly. Na jednej strane je ľahký a zdravý, na druhej dodá energiu po tréningu. Veľkým aj malým športovcom.

Chrumkavá zelenina s hlivou

Pozrieť si recept

Ovsená kaša podľa Zdena Cháru

"Ovsená kaša je moje veľmi obľúbené doplnkové jedlo. Je veľmi rýchle a jednoduché na prípravu, nehovoriac o tom, že aj veľmi zdravé a výživné. Zvyčajne kašu raňajkujem, ale mávam ju aj pred zápasom ako snack alebo pred spaním ako nočný dezert," hovorí o nasledujúcom recepte hokejista Zdeno Chára.

Ovsená kaša podľa Zdena Cháru

Pozrieť si recept

Zapekaná cuketa od Jerguša Baču

Výživné, zdravé a rýchle jedlo pre malých aj veľkých športovcov. Mäsožravci môžu do cibuľky a cesnaku pridať cca 200 g mletého bravčového mäsa, opražiť a podusiť ho.

Zapekaná cuketa od Jerguša Bača

Pozrieť si recept

Potrebujete odľahčiť svoje telo a nakopnúť spaľovanie? Zapojte sa do obľúbenej novoročnej Supershape Reštart výzvy. Tento účinný program pod vedením Janky Šimkovič a Michala Páleníka je zostavený odborníkmi z oblasti výživy a cvičenia tak, aby sa vám podarilo získať správne pohybové a stravovacie návyky, nevyhnutné pre vyformovanie tela a udržanie váhy bez obmedzovaní. Pridajte sa k nám aj vy!

Banner_Supershape Restart Vyzva 2023_1080x1080


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 7 fit receptov, ktoré vám nakopnú spaľovanie

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.