Var rýchlo a chutne s knihou ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2.

7 naj sýtych a zdravých polievok

redakcia

Ktoré jedlo zasýti, zohreje a ešte aj nezaťaží žalúk po tréningu? Polievka. A aby ste mali z čoho vyberať, pripravili sme pre vás 7 tipov pre naj sýtych a zdravých polievok.

7 naj sýtych a zdravých polievok
Zdroj: AdobeStock
20. OKT 2022

Hŕstková polievka plná zdravých bielkovín

Táto polievka je vhodná najmä v čase obeda, môžete si vybrať jej lepkovú alebo bezlepkovú verziu. Doporučujeme použiť celozrnné špaldové cestoviny alebo z hnedej ryže, kde je obsiahnutá aj vláknina.

Hŕstková polievka plná zdravých bielkovín

Pozrieť si recept

Žltá exotická kuracia polievka

Táto polievka má veľa bielkovín, zeleniny aj zdravých tukov. Môže skvelo chutiť na studeno, aj na horúco. Pridať do nej môžete taktiež citrónovú trávu, alebo pred podávaním zopár kvapiek limetky.

Žltá exotická kuracia polievka

Pozrieť si recept

VIDEO RECEPT: Cuketová polievka s červenou šošovicou

Jednou z možností, ako dostanete do tela potrebnú dávku zeleniny a proteínov je ich využitie v polievke. Vyskúšať môžete napríklad nasledujúcu s cuketou a červenou šošovicou, ktorá nielenže skvele chutí, ale vás aj zasýti na dlhšie obdobie.

Cuketova polievka s cervenou sosovicou

Pozrieť si recept

Cuketovo-feniklová polievka

Rýchla a chutná polievka pre celú rodinu s feniklom, ktorý je prírodným všeliekom.

Cuketovo-feniklová polievka

Pozrieť si recept

Batatová krémová polievka so zázvorom

Pár surovín, 20 minút a už si môžete vychutnať túto zdravú a sýtu polievku, ktorá vás nabije na celý deň.

Batatova kremova polievka_Nabita kucharka_1

Pozrieť si recept

Brokolicová polievka so syrovým čipsom

Je nabitá vitamínmi, minerálmi, vlákninou i chlorofylom.

Brokolicová polievka so syrovým čipsom

Pozrieť si recept

Krémová karfiolová polievka Jána Pardavého

Túto krémovú polievku pripravíte za menej ako polhodinu a dopriať si ju môžete aj vtedy, ak športujete a dbáte na zdravú stravu.

Krémová karfiolová polievka Jána Pardavého

Pozrieť si recept

Ďalšie chutné fit recepty od tých najlepších trénerov a známych osobností nájdete aj v knihách z našej produkcie na www.eshop.cvicte.sk.

Knihy_ZR1_ZR2_NK_16-9


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 7 naj sýtych a zdravých polievok

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.