Batatová krémová polievka so zázvorom

Martina Faberová

Pár surovín, 20 minút a už si môžete vychutnať túto zdravú a sýtu polievku, ktorá vás nabije na celý deň.

Batatova kremova polievka_Nabita kucharka_1

Recepty

Zdroj: Tatiana Kušnírová, NABITÁ KUCHÁRKA

25. FEB 2018

Vhodné ak hľadáte jedlo: bez lepku, bez laktózy, bez cukru

Čas prípravy: 20 min.

Počet porcií: 4

SUROVINY:

2 väčšie bataty

2 polievkové lyžice nastrúhaného zázvoru

maslo

vývar

kokosové mlieko

korenie

soľ

čili

citrón

čerstvá mäta

POSTUP:

Bataty očistíme, nakrájame na kocky a na masle trošku opražíme.

Zalejeme vývarom, pridáme nastrúhaný zázvor a varíme do mäkka.

Ochutnáme, rozmixujeme, pridáme kokosové mlieko a nadrobno posekanú mätu.

Nakoniec pokvapkáme citrónom.

Tento zdravý a chutný recept plný energie nájdete v pripravovanej knihe NABITÁ KUCHÁRKA, ktorá je v predaji už od 27.2.2018.

Nechcete čakať? Stiahnite si ďalší recept zdarma na Cottage palacinky od populárneho trénera Maroša Molnára z obľúbenej relácie Extrémne premeny.

AUTOR RECEPTU:

Martina Faberová

Ke sa ma niekto opýta, čím sa živým, bez váhania odpoviem: „Mením ľuďom životy“. Väčšina ľudí si na prvýkrát nedokáže predstaviť, čo to môže znamenať, a preto mojou ďalšou pomôckou sú – zdravie a odhodlanie. Učím ľudí, ako správne cvičiť a zdravo sa stravovať, ale motivujem ich aj k vlastnému úspechu. Mám svoj FitClub (telocvičňu), kde vediem nielen kolektívne hodiny, ale aj individuálne.

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)