Požadovaný text nenalezen... Hlavné jedlá - Zdravé recepty - Cvičte.sk

Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!

LETNÝ SHAPE 2025
Jesenný zeleninový koláčik

Čo tak si dať pre zmenu na obed kúsok koláča? Nie, nebude sladký, kysnutý, ale zemiakový so zeleninkou. 

Celý článok
Hawai pohánkový nákyp

Niečo zaujímavé a iné pre tých, ktorí sa vyhýbajú lepku a laktóze. 

Tekvicový koláč

Na sobotnajšie popoludnie ako stvorený.

Kapustové závitky so šošovicovou plnkou

Tento recept je pre labužníkov. Trochu netradičné spojenie kapusty a šošovice. 

Zapekaná tekvica rozplývajúca sa na jazyku

Tekvicu môžete upraviť naozaj na milión spôsobov. 

Cestoviny s hokaido, paradajkami a rukolou

Tip na výborný a rýchly zeleninový obed. Vytvorte si krásne jedlo, plné nádherných chutí a zdravých fytonutrientov.

Plnený patizón s cuketou a pórom

Z detstva som poznala patizón len ako čudnú vec, ktorá pripomína lietajúci tanier a priznám sa, že ma nikdy neoslovil.

Šťavnatý karfiolový steak

Karfiol so zemiakovým pyré máme radi, ale čo tak karfiolový steak s mrkvovo-karfiolovým pyré, kokosovým mliekom a kurkumou?

Bulgur s baklažánom a paradajkami

Bulgur je vlastne predvarená a nalámaná celozrnná pšenica, ktorá je bohatá na vitamíny A a B a minerály fosfor, železo, horčík a selén. 

Zapekaná cuketa s olivami a parmezánom

Cuketa je momentálne v kurze. Čo sa tak s ňou trocha pohrať a vytvoriť z nej chutné jedlo? 

Zdravé slivkové gule

Slivková sezóna je v plnom prúde, tak ju treba naplno využiť! 

Chrumkavé zeleninové placky

Máte na záhrade veľa cukiny? Pripravte si chutné placky.

Chrumkavé cuketové placky
Chrumkavé cuketové placky
3
AUG

Cuketa je skutočne úžasná plodina, čomu nasvedčuje aj fakt, že je skvelým prostriedkom detoxikácie organizmu. 

Pečená tuniaková omeleta
Pečená tuniaková omeleta
22
JUL

Zasýti a výborne chutí.

Sardinkovo-cukinová bomba so zdravými hranolkami
Sardinkovo-cukinová bomba so zdravými hranolkami
11
JUL

Aj takto môžete do tela doplniť betakarotén, ktorý v lete pokožka ocení. 

Pesto zo sušených paradajok
Pesto zo sušených paradajok
1
JUL

Dá sa použiť do cestovín, ako nátierka na chlieb či plnka, alebo s chrumkavou čerstvou zeleninou.

Zdravá pizza bez múky a kysnutia
Zdravá pizza bez múky a kysnutia
21
JUN

Kto má rád pizzu? Chrumkavú, vláčnu a chutnú?

Rizoto s mungo fazuľkami, rukolou a orechmi
Rizoto s mungo fazuľkami, rukolou a orechmi
15
JUN

Rizoto je vynikajúcim jedlom najmä na obed.