Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!
Dali by ste si smoothie, ale nemáte čas ani chuť ho pripravovať? S týmto receptom ho máte hotové doslova za pár minút a do tela dostanete všetky vitamíny a živiny, ktoré potrebujete, naviac v lahodnej chuti.
Hľadáte rýchle, ľahké a energiou nabité jedlo, ktoré si viete dať aj pred tréningom? Tak potom potrebujete vyskúšať toto lahodné smoothie.
Všetci dobre vieme, aká dôležitá je pre nás zelenina a ovocie. Čo ale robiť, ak nám nechutí? Vyskúšajte náš tip, ako ovocie a zeleninu jednoducho prepašovať do jedla – pomocou chutného smoothie podľa Janky Šimkovičovej.
Máte chuť na vyživné a rýchle jedlo? Napríklad na raňajky, desiatu, alebo večeru po cvičení? Potom si tento recept obľúbite.
Hľadáte chutné osvieženie v teplých letných dňoch? Vyskušajte sa pripraviť nasledujúcich 5 drinkov, ktoré spestria fádny pitný režim.
Smoothie s tvarohom, mangom a ľanovými semiačkami vhodné na raňajky i ako jedlo pred náročným tréningom.
Spojenie kyslej smotany, banánu, nektárinky a avokáda je jednoducho nezabudnuteľný chuťový zážitok.
Zlaté mlieko alebo kurkuma latté je nápoj, ktorý zasýti a dodá množstvo energie. Ešte ste ho nepili? Pripravte si ho spolu s nami.
Samé dobroty, ktoré vás doslova nabijú energiou v jednom smoothie. Vhodné na rýchle zasýtenie nielen pre športovcov.
Máte radi chutné kombinácie ovocia a zeleniny? Potom by ste mali určite vyskúšať toto fit smoothie.
Len 3 suroviny a voda vám stačia na toto lahodné fit smoothie. Obsahuje taktiež proteín, ktorý vám doplní energiu napríklad po cvičení.
Aj raňajky so správnymi ingredienciami vám môžu zmeniť život. Pripravte si ich už dnes!
Hľadáte chutné smoothie, ktoré vás zasýti a poriadne vyživí vaše telo? To nasledujúce si naviac pripravíte z bežne dostupných surovín.
Toto výživné smoothie je ideálne pre štart do nového dňa, ako aj celého fit roka.
Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.
Hľadáte chutné a výživné smoothie, ktoré si pripravíte za pár minút? K tomuto vám postačia len 3 suroviny, ktoré vás postavia na nohy.
Rozmýšľate, čo zjesť po rannom tréningu? Tak aby celá snaha nevyšla nazmar a zbytočne ste nepribrali? Vyskúšajte toto smoothie.
Paradajkové smoothie môžete poznať zo Španielska ako studenú polievku Gaspacho. Nedávno som ho pripravovala aj v Teleráne.
Telo treba hydratovať stále, no nemožno pochybovať o tom, že pre športujúce telo je pitný režim ešte dôležitejší. Ak chcete podávať kvalitné športové výkony, jednou z kľúčových vecí, na ktoré sa treba zamerať, je dostatočný príjem tekutín. Čím vyšší je váš vek, objem vašich tréningov a ich intenzita, tým väčšiu pozornosť treba venovať tomu, čo a ako často pijete.
V súvislosti s pitným režimom sa najčastejšie vynárajú dve základné otázky – čo piť a koľko piť. Na tú prvú je odpoveď v teoretickej rovine jednoduchá. Ideálne čistú vodu, ktorá tvorí asi 70% ľudského tela. Má okrem iného vplyv na reguláciu teploty tela, metabolické pochody, pomáha pri trávení a vstrebávaní živín.
Copyright 2010-2021 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
