.jpg)
Fit termix
Patricia Zlámalová
Pochúťka, ktorá uspokojí vaše chute na sladké a do tela doplní aj slušné množstvo proteínov či vápnika.
Plnené špenátové placky
Celý článok
Radoslav Cabúk
Tieto chutné placky sú výbornou voľbou na obed alebo aj ľahkú večeru po náročnom tréningu. Ako praktický snack sú tiež vhodné na desiatu či olovrant, do školy aj do práce.
Proteínový sladký chlieb s vlákninou a chia semiačkami
Tibor Špánik
Tento chutný chlebík je nabitý cennými bielkovinami, ktoré zasýtia a pomáhajú budovať svalovú hmotu. Recept si pripravíte jednoducho a z bežne dostupných surovín.
Konopné fašírky z mladého patizóna
Chutná a zdravá rýchlovka stvorená na obed či večeru.
Tukoláč
Maškrta, ktorá chutí príjemne sladko, ale je nabitá hlavne prospešnými tukmi.
VIDEO RECEPT: Čokoládový nápoj plný energie
redakcia
.jpg)
Pripravte si nápoj, ktorý vám zlepší náladu a dodá energiu. Navyše je pripravený len z dvoch ingrediencií.
Božské tvarohové smoothie – skvelé po tréningu i ako ľahká večera
Ružena Hamarová
Toto smoothie je nabité proteínmi, doplnené o zdravé tuky a obsahuje iba minimum sacharidov.
Chutný a zdravý baklažán. Čo všetko sa dá z neho pripraviť?
redakcia
Prečo je baklažán zdravý a kvôli čomu ho nikdy nejesť surový?
Výživné bulgurové rizoto s cuketou
Júlia Rašlová
Máte na prípravu obeda menej ako 30 minút, pritom však chete aby vám chutil a vyživil vás na celé poobedie? Vyskúšajte nasledujúcu kombináciu cukety s výživným bulgurom.
Chudnete? Stavte na pochúťky z patizóna!
redakcia
Patizón je stvorený do diétneho jedálnička, pretože obsahuje iba minimum kalórií, malé množstvo sacharidov, veľa vody a aj dôležité živiny.
Svieži jablkovo-tvarohový pohár
Branislav Lobotka
Je ideálnou voľbou na horúce letné dni, ako ľahká a chutná desiata či olovrant, ale oceníte ho aj pri vode, v práci či na cestách.
VIDEO RECEPT: Ľahučké muffiny bez cukru
redakcia
.jpg)
Máme pre vás recept, ktorý si zamilujete. Chutný, plný bielkovín a bez cukru. Navyše si ich pripravíte raz dva.
Sladké letné smoothie
Veronika Očipová
Spojenie kyslej smotany, banánu, nektárinky a avokáda je jednoducho nezabudnuteľný chuťový zážitok.
Ryžové rezance s arašidmi
Tento chutný fit recept je ako stvorený na horúce letné dni ako obed či ľahká večera.
VIDEO RECEPT: Sladká maškrta plná proteínov
| Počet komentárov: 1
redakcia
Máme pre vás chutný recept, na ktorý potrebujete iba 4 suroviny.Táto roláda má veľa proteínov a málo kalórii. Ako stvorená na leto.
Avokádový puding s čokoládou
Neviete, čo so zrelým avokádom? Vyskúšajte ho v chutnej variante pudingu s čokoládou a potešíte celú rodinu.
FIT MENU: Jedlá z karfiolu, ktoré si zamilujete
CVIČTE.SK
V karfiole nájdete napríklad indol-3-karbinol a sulforafán, ktoré sa dávajú do súvislosti s prevenciou rakovinových ochorení, cukrovky či nadváhy.
TOP články
- 5 fit receptov vhodných na detox a odľahčenie tela
- Mrkvovo-kokosový koláč z Telerána
- Cestoviny s avokádom
- Najlepší fitness cheesecake bez cukru
- FIT MENU: Jedlá z karfiolu, ktoré si zamilujete
- Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
- Zapekané cukety
- 5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
- Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
- Vietnamská kuracia polievka
.JPG)
Copyright 2010-2021 CVIČTE.SK