Pochúťka, ktorá uspokojí vaše chute na sladké a do tela doplní aj slušné množstvo proteínov či vápnika.
Tieto chutné placky sú výbornou voľbou na obed alebo aj ľahkú večeru po náročnom tréningu. Ako praktický snack sú tiež vhodné na desiatu či olovrant, do školy aj do práce.
Tento chutný chlebík je nabitý cennými bielkovinami, ktoré zasýtia a pomáhajú budovať svalovú hmotu. Recept si pripravíte jednoducho a z bežne dostupných surovín.
Chutná a zdravá rýchlovka stvorená na obed či večeru.
Maškrta, ktorá chutí príjemne sladko, ale je nabitá hlavne prospešnými tukmi.
Pripravte si nápoj, ktorý vám zlepší náladu a dodá energiu. Navyše je pripravený len z dvoch ingrediencií.
Toto smoothie je nabité proteínmi, doplnené o zdravé tuky a obsahuje iba minimum sacharidov.
Prečo je baklažán zdravý a kvôli čomu ho nikdy nejesť surový?
Máte na prípravu obeda menej ako 30 minút, pritom však chete aby vám chutil a vyživil vás na celé poobedie? Vyskúšajte nasledujúcu kombináciu cukety s výživným bulgurom.
Patizón je stvorený do diétneho jedálnička, pretože obsahuje iba minimum kalórií, malé množstvo sacharidov, veľa vody a aj dôležité živiny.
Je ideálnou voľbou na horúce letné dni, ako ľahká a chutná desiata či olovrant, ale oceníte ho aj pri vode, v práci či na cestách.
Máme pre vás recept, ktorý si zamilujete. Chutný, plný bielkovín a bez cukru. Navyše si ich pripravíte raz dva.
Spojenie kyslej smotany, banánu, nektárinky a avokáda je jednoducho nezabudnuteľný chuťový zážitok.
Tento chutný fit recept je ako stvorený na horúce letné dni ako obed či ľahká večera.
Máme pre vás chutný recept, na ktorý potrebujete iba 4 suroviny.Táto roláda má veľa proteínov a málo kalórii. Ako stvorená na leto.
Neviete, čo so zrelým avokádom? Vyskúšajte ho v chutnej variante pudingu s čokoládou a potešíte celú rodinu.
V karfiole nájdete napríklad indol-3-karbinol a sulforafán, ktoré sa dávajú do súvislosti s prevenciou rakovinových ochorení, cukrovky či nadváhy.
TOP články
- 5 fit receptov vhodných na detox a odľahčenie tela
- Mrkvovo-kokosový koláč z Telerána
- Cestoviny s avokádom
- Najlepší fitness cheesecake bez cukru
- FIT MENU: Jedlá z karfiolu, ktoré si zamilujete
- Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
- Zapekané cukety
- 5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
- Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
- Vietnamská kuracia polievka