Čo tak dopriať si na Mikuláša sladké, ale zdravé potešenie? Chia dezert je navyše plný kvalitných bielkovín a chutiť bude určite aj deťom.
Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.
Mäkkučké, nie príliš sladké a s príchuťou Vianoc. Sušienky, ktoré chutia deťom, ale i dospelým.
Čo by ste povedali na palacinky bez múky, ktorých základ tvorí cottage cheese? Ľahké a fit. Ako stvorené pre vás.
Pripravte si delikátny gurmet dezert zo samých dobrých ingrediencií, z ktorého nemusíte mať žiadne výčitky.
Aj sladké jedlá môžu byť fit. Tento tvarohový koláč si môžete dať aj po cvičení a úplne bez výčitiek.
Milujete nátierky a hľadáte menej tučné verzie? Vyskúšajte tento recept.
Hľadáte chutné a výživné smoothie, ktoré si pripravíte za pár minút? K tomuto vám postačia len 3 suroviny, ktoré vás postavia na nohy.
Cviklu môžete použiť aj do koláča. Hodí sa vynikajúco. Vyskúšajte!
Bataty sú skvelým zdrojom vlákniny, železa, prírodných cukrov, karbohydrátov a proteínov. Okrem ich kvalitnej výživovej hodnoty sú aj jednoduché na prípravu, pretože sa môžu použiť všade tam, kam zaraďujeme zemiaky.
Nezvyčajne chutný a rýchly šalát poteší každú ženskú figúru. Tento si môžete pripaviť počas celého roka na večeru aj na obed.
Vyskúšajte ľahučké palacinky plné kvalitných proteínov. Recept od skúseného trénera Maroša Molnára vám bude určite chutiť.
Sezóna tekvice vrcholí a vám nezostáva nič iné, ako ju spracovávať. Aj preto máme pre vás skvelý tip na obed alebo večeru, čo bude chutiť celej rodine.
Zdravé, chutné a šťavnaté. Také sú brokolicové krokety podľa tohto receptu. Vyskúšajte!
Máte chuť na zdravé a chutné jedlo, ktoré vás nebude stáť veľa peňazí? Vyskúšajte tento recept.
Pohánka je kvalitný zložený sacharid s nízkym glykemickým indexom. Spolu s hokaido tekvicou, kráľovnou jesene, tvoria úžasnú dvojku, vhodnú na obed i večeru. Rýchly recept nájdete nižšie.
Rozmýšľate, čo zjesť po rannom tréningu? Tak aby celá snaha nevyšla nazmar a zbytočne ste nepribrali? Vyskúšajte toto smoothie.
TOP články
- 5 fit receptov vhodných na detox a odľahčenie tela
- Mrkvovo-kokosový koláč z Telerána
- Cestoviny s avokádom
- Najlepší fitness cheesecake bez cukru
- FIT MENU: Jedlá z karfiolu, ktoré si zamilujete
- Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
- Zapekané cukety
- 5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
- Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
- Vietnamská kuracia polievka