Konopné fašírky z mladého patizóna
Chutná a zdravá rýchlovka stvorená na obed či večeru.
Proteínový sladký chlieb s vlákninou a chia semiačkami
Celý článok
Tibor Špánik
Tento chutný chlebík je nabitý cennými bielkovinami, ktoré zasýtia a pomáhajú budovať svalovú hmotu. Recept si pripravíte jednoducho a z bežne dostupných surovín.
Fit termix
Patricia Zlámalová
Pochúťka, ktorá uspokojí vaše chute na sladké a do tela doplní aj slušné množstvo proteínov či vápnika.
Tukoláč
Maškrta, ktorá chutí príjemne sladko, ale je nabitá hlavne prospešnými tukmi.
VIDEO RECEPT: Čokoládový nápoj plný energie
redakcia
.jpg)
Pripravte si nápoj, ktorý vám zlepší náladu a dodá energiu. Navyše je pripravený len z dvoch ingrediencií.
Božské tvarohové smoothie – skvelé po tréningu i ako ľahká večera
Ružena Hamarová
Toto smoothie je nabité proteínmi, doplnené o zdravé tuky a obsahuje iba minimum sacharidov.
Chutný a zdravý baklažán. Čo všetko sa dá z neho pripraviť?
redakcia
Prečo je baklažán zdravý a kvôli čomu ho nikdy nejesť surový?
Výživné bulgurové rizoto s cuketou
Júlia Rašlová
Máte na prípravu obeda menej ako 30 minút, pritom však chete aby vám chutil a vyživil vás na celé poobedie? Vyskúšajte nasledujúcu kombináciu cukety s výživným bulgurom.
Chudnete? Stavte na pochúťky z patizóna!
redakcia
Patizón je stvorený do diétneho jedálnička, pretože obsahuje iba minimum kalórií, malé množstvo sacharidov, veľa vody a aj dôležité živiny.
Svieži jablkovo-tvarohový pohár
Branislav Lobotka
Je ideálnou voľbou na horúce letné dni, ako ľahká a chutná desiata či olovrant, ale oceníte ho aj pri vode, v práci či na cestách.
VIDEO RECEPT: Ľahučké muffiny bez cukru
redakcia
.jpg)
Máme pre vás recept, ktorý si zamilujete. Chutný, plný bielkovín a bez cukru. Navyše si ich pripravíte raz dva.
Sladké letné smoothie
Veronika Očipová
Spojenie kyslej smotany, banánu, nektárinky a avokáda je jednoducho nezabudnuteľný chuťový zážitok.
Ryžové rezance s arašidmi
Tento chutný fit recept je ako stvorený na horúce letné dni ako obed či ľahká večera.
VIDEO RECEPT: Sladká maškrta plná proteínov
| Počet komentárov: 1
redakcia
Máme pre vás chutný recept, na ktorý potrebujete iba 4 suroviny.Táto roláda má veľa proteínov a málo kalórii. Ako stvorená na leto.
Avokádový puding s čokoládou
Neviete, čo so zrelým avokádom? Vyskúšajte ho v chutnej variante pudingu s čokoládou a potešíte celú rodinu.
FIT MENU: Jedlá z karfiolu, ktoré si zamilujete
CVIČTE.SK
V karfiole nájdete napríklad indol-3-karbinol a sulforafán, ktoré sa dávajú do súvislosti s prevenciou rakovinových ochorení, cukrovky či nadváhy.
FIT MENU: 5 chutných a výživných receptov z cukety
redakcia
Cuketa má málo kalórií, vďaka vláknine má sýtiacu schopnosť a navyše pomáha regulovať hladinu cukru.
Predtréningové jahodové smoothie
Henrieta Averis
Smoothie vám dodá fúru energie, ktorá je zárukou bravúrne odcvičeného tréningu a množstva spálených kalórií.
Cviklový prívarok s varenou pohánkou a tofu
.jpg)
Pripravte si chutný a zdravý cviklový prívarok, ktorý vás zasýti a telu dodá množstvo dôležitých živín. Jeho príprava trvá len 30 minút a môžete jesť.
VIDEO RECEPT: Sladkosť, ktorá vás zároveň nakopne
Máte radi sladkosti a chcete si ich dopriať bez výčitiek? Presne taký recept pre vás máme.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK