Cvicte.sk

Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára

Aký fit recept si obľúbil vynikajúci brankár slovenskej reprezentácie Patrik Rybár? Teraz si ho môžete pripraviť jednoducho aj vy, či už na desiatu, olovrant alebo ako slaný snack.

Prejsť na recept

Hummusová nátierka plná proteínov

Hlavná ingrediencia hummusu, cícer, má vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Je výbornou zdravou prílohou, či už ako nátierka, dip alebo omáčka ku grilovanému mäsu. Hodí sa k pita chlebu alebo čerstvému tmavému pečivu. Hummus je nenáročný na prípravu a hotový je doslova za pár minút.

Prejsť na recept

Baklažánová mini pizza

Baklažánová pizza je odľahčenou verziou klasickej pizze, pričom je vhodná aj pre ľudí, ktorí nemôžu konzumovať lepok. Napríklad parmezán bez problémov tolerujú aj niektorí ľudia s intoleranciou laktózy. Baklažánové pizze si môžete pripraviť aj každú inak, tak aby chuť vyhovovala individuálnym potrebám.

Prejsť na recept

Pikantné hranolčeky z batatov

Môžete ich použiť ako prílohu či hlavné jedlo. Alebo si ich vychutnať ako silvestrovský snack!

Prejsť na recept

Cícerové placky „socca“ v slovenskom prevedení

Výživné placky bez múky – tradičný recept z Ligúrie – presne také sú placky z cícerovej múky, olivového oleja, vody a soli z knihy Zdravé rýchlovky. 

Prejsť na recept

Cviklový šalát s kozím syrom a píniovými orieškami

Jednoduchý, zdravý a chutný šalát, ktorý vás zasýti aj nabije energiou. Pokojne si ho doprajte aj posledný deň v roku.

Prejsť na recept

Famózny dip zo sušených rajčín

Sú chvíle, keď chcete ochutnať výnimočné jedlo, ktoré je aj rýchlo hotové. Toto je jedno z nich.

Prejsť na recept

Ďalšie chutné a rýchle fit inšpirácie nielen na silvestrovský večer nájdete v obľúbených kuchárskych knihách z produkcie Supershape. Zozbierali sme v nich pre vás jednoduché a pritom výborné jedlá do 30 minút od top slovenských trénerov a známych osobností zo sveta cvičenia a zdravia.