Vyformuj sa do plaviek za 28 dní­ v BIKINI VÝZVE

Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára

Patrik Rybár

Aký fit recept si obľúbil vynikajúci brankár slovenskej reprezentácie Patrik Rybár? Teraz si ho môžete pripraviť jednoducho aj vy, či už na desiatu, olovrant alebo ako slaný snack.

Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
Zdroj: Tatiana Kušnírová Gernátová, HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY
24. MAR 2022

Celkový čas prípravy: 40 min.

Porcie: 30 ks

Suroviny

  • 300 g celozrnnej špaldovej hladkej múky
  • 250 g hrudkového tvarohu
  • 150 g masla
  • 100 g kyslej smotany alebo smotanového jogurtu
  • 1 vajce
  • 2 ČL prášku do pečiva
  • 1 ČL soli
  • vajce na potretie
  • rasca

Postup

Zmiešame si múku s práškom do pečiva. Pridáme tvaroh, smotanu, vajce, soľ a jemne zmäknuté maslo.

Vypracujeme si cesto a necháme ho zhruba 10 minút oddychovať.

Z cesta odoberieme časť a vyvaľkáme ju na hrúbku 8 cm. Nožíkom vykrojíme kolieska, ktoré položíme na plech vystlaný papierom na pečenie.

Kolieska potrieme rozšľahaným vajíčkom a posypeme rascou. Pečieme pri teplote 180 °C asi 15 minút.

Ďalšie chutné fit recepty od tých najlepších trénerov a známych osobností nájdete v knihách z produkcie Supershape na www.eshop.cvicte.sk.

Supershape


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3346
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.