3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii
Štedrá večera, aj sviatočné obdobie všeobecne, je veľkou výzvou pre ľudí, ktorí dbajú na zdravú stravu a kondíciu. Nemusíte však ubrať zo sviatočných zvyklostí a ani zmeniť svoj spôsob života, ak vyskúšate tieto 3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii.
1. TIP: Zdravšia ryba
Ak chcete žiť zdravo, pravdepodobne medzi prvými vecami, ktorých sa zbavíte, sú vyprážané jedlá. Ako alternatívu k vyprážaniu pritom môžete dať rybu na pečiaci papier a upiecť v rúre. Vyprážaného kapra tiež môžete nahradiť pečenou rybou, prípadne rybu neobaľovať vôbec. Pozrite si napríklad nasledujúci recept:
2. TIP: Alternatíva k majonézovému šalátu
Jedným z riešení je spojiť šalát a rybu do jedného chutného jedla, tak ako v tomto fit recepte na LOSOSOVO-ZEMIAKOVÝ ŠALÁT:
Tatársku omáčku ťažko vynecháte z vianočného šalátu, ak ste zvyknutí na jej chuť. Dá sa to vôbec zlúčiť so zdravým stravovaním? Dá. Skúste nasledujúci recept na DOMÁCU TATÁRSKU OMÁČKU V ZDRAVŠEJ VERZII:
3. TIP: 9 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit
Vianoce sú tu, treba mať zásobu sladkého, aby sme po nich mali lepšiu motiváciu cvičiť a chudnúť. Ale zas nemusí to byť také dramatické, veď vianočné pečenie môže byť aj fit. A ešte aj rýchle. Skúste týchto top 9 receptov:
Ďalšie chutné fit recepty od tých najlepších trénerov a známych osobností nájdete aj v knihách z našej produkcie na www.eshop.cvicte.sk.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK