.jpg)
Šťavnatá fit bublanina
Jana Šimkovičová
Ak vyskúšate túto verziu bublaniny, už nebudete chcieť inú. Je vláčna, šťavnatá a vhodná nielen ako dezert, ale aj na raňajky.
Francúzsky jablkový koláč s Power Cashew krémom bez lepku
Celý článok
Každý recept sa dokáže umne vyladiť a prispôsobiť a taký je aj klasický jablkový koláč, netradične obohatený o kešu krém. Spravte si ho podľa Dušana Plichtu.
Malinové fit pokušenie
Pavel a Jana Machů
Jednoduchý fit dezert z aktuálnej ponuky ovocia, ktorý v letnej sezóne uspokojí každý mlsný jazýček.
Jahodový koláč s ovsenými vločkami a tvarohom
Dezert či raňajky? S týmto koláčom si splníte obe želania, pritom pôžitok bude vždy skvelý.
Dvojfarebný chia puding
Dušan Plichta
Jedným z prirodzených nabíjačov energie sú chia semiačka, ktoré sa radia medzi superpotraviny. Vyskúšať ich môžete aj v tomto jednoduchom, rýchlom a zdravom recepte.
Žiadny suchár alebo špaldové vláčne muffiny
Na muffinoch mi väčšinou vadí, že su suché a trúsia sa. A ešte to, že sú zbytočne presladené.Tak mám konečne také, ktoré sú vláčne, priam šťavnaté a chutia všetkým :)
Raňajkový ovseno kakaový koláčik s kokosom
Ovsené vločky k zdravému spôsobu života jednoducho patria. Vykúzliť z nich môžete aj sladké raňajky v podobe naozaj chutného koláčika.
Tvarohový koláč bez múky
| Počet komentárov: 1
Lea Grančič
Stačia vám iba 4 suroviny a táto zdravá dobrota bude už o pár minút rozvoniavať na vašom stole.
Špaldový makovník
Jana Šimkovičová
.jpg)
Tento makovník milujem najviac na svete. Je mäkký, šťavnatý, neobsahuje zbytočne veľa cukru. Skvelá alternatíva raňajok alebo desiaty.
Karfiolové placky obalené v parmezánovej strúhanke
Je úplne jedno, či si pripravíte placky, krokety, alebo fašírky. V každej variante chutia vynikajúco!
Zázvorovo-ovsené sušienky z Telerána
Hľadáte zdravý snack, ktorý vás nabije energiou a pomôže pri pálení záhy? Včera som taký pripravovala v Teleráne.
Mini frittaty s hráškom a špenátom
Natália Spišiaková
„Vajíčka považujem hneď po mäse za najvýživnejšiu potravinu živočíšneho pôvodu. V mojom jedálničku majú nezastupiteľnú úlohu. Používam ich rada, pretože ich príprava je nesmierne jednoduchá a rýchla. Navyše čokoľvek z nich vytvoríte, je chutné, dajú sa kombinovať so zeleninou, koreninami či syrmi", vraví Natália Spišiaková v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY.
Tvarohovo krupicový vianočný koláčik
Tento koláč pripravujem na dva spôsoby. V lete s letným ovocím, na Vianoce práve so sušeným.
Vianočná proteinovo ovsená štóla od trenérky Oľgy Bartalskej
Oľga Bartalská
.png)
Hľadáte inšpiráciu na Vianočnú dobrotu, ktorá rozžiari očká vašich najbližších? Stačí vám 25 minút a budete mať takúto krásnu Vianočnú štólu na sviatočnom stole.
Vianočné špaldové sušienky, ktoré nikdy nevyzerajú rovnako
Jana Šimkovičová
Hľadáte zdravšiu vatiantu vianočných sušienok, ktoré by ste mohli upiecť spolu s deťmi? Vyskúšajte tento recept, určite si ho zamilujete.
Lievance z ovsených vločiek a jahodovým krémom
Alžbeta Jánošiková
.png)
Poď si pripraviť dobrú náladu hneď od rána! „Návod“ ako na to, je úplne jednoduchý. Stačí si pripraviť tieto famózne lievance z ovsených vločiek a poliať ich osviežujúcim jahodovým krémom.
Cícerová bábovka bez múky s konopnými semiačkami
Jana Šimkovičová
.JPG)
Žiada sa vám viac proteínov? Vyskúšajte cícerovú bábovku. Nie je to žiaden vtip, chutí výborne.
Jednoduché mandľové koláčiky bez lepku
Tento recept som si požičala z talianskej ,,pasticcerie“, ale trochu som ho upravila.
Kakaový chia puding
Poznáte chia semiačka? Sú malé, čierne, pripomínajúce mak, a ukrývajú v sebe obrovskú silu.
Poctivý tvarohový koláč s medom a jablkami
Broňa Horváthová
Jabĺčka v kombinácii s medom, mandľami, hrozienkami a kvalitným tvarohom chutia výnimočne.
.JPG)
.jpg)
.JPG)
