Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Benčová Zuzana

Osviežujúci šalát na každý deň.

Recepty

4. FEB 2016

Suroviny:

žerucha
cherry rajčiny
olivový olej
sezam
1 strúčik cesnaku
čerstvé oregano alebo bazalka
syr na posypanie

Postup:

Všetko spolu zmiešajte. Na záver pokvapkajte citrónom, ak ak ho nemusíte (ako ja), spravte si neskôr po jedle citronádu. Vitamín C totiž podporuje vstrebávanie železa, ktoré sa nachádza v žeruche a v listovej zelenine.

Zdroj receptu: Zuzana Benčová

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

Zeleninový šalát s quinoou, avokádom a vajíčkom

Ľahký šalát vhodný aj na obed.

Rýchly šalát s quinoou

Výborný, ľahký a výživný šalát.

Zdravé recepty: zeleninové ragú Zeleninové ragú

Dostalo vaše telo počas sviatkov poriadne zabrať? Ak sa cítite plní a prejedení, pripravte si chutné jedlo plné zeleniny.

Autor článku

Zuzana Benčová

Aktívne sa venujem zdravému životnému štýlu, najmä zdravému vareniu. Som zakladateľkou stránky www.fitrecepty.com, kde zverejňujem svoje bezmäsité recepty spolu s FOTO postupom, a tiež všetko dôležité o zdraví a výžive. A sem tam aj pár príbehov naviac, aby sme pri snahe zdravo variť nezabudli žiť, radovať sa a milovať :)

http://www.fitrecepty.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)