5 top receptov s vlákninou
Vlákninu telo potrebuje, aby bolo zdravé. Nielenže sa ňou kŕmia "dobré" baktérie v tele, ale ešte aj pomáha znižovať pravdepodobnosť výskytu niektorých ochorení. Vlákninu obsahuje najmä zelenina, ovocie a strukoviny a podľa toho sme vybrali aj nasledujúcich 5 receptov s vlákninou.
VIDEO RECEPT: Cuketová polievka s červenou šošovicou
Jednou z možností, ako dostanete do tela potrebnú dávku zeleniny a proteínov je ich využitie v polievke. Vyskúšať môžete napríklad nasledujúcu s cuketou a červenou šošovicou, ktorá nielenže skvele chutí, ale vás aj zasýti na dlhšie obdobie.
VIDEO RECEPT: Zeleninové kari na 4 rýchle spôsoby
Ak nemáte čas ani suroviny na varenie, vyskúšajte tento rýchly a chutný recept. Suroviny si môžete prispôsobiť podľa toho, čo máte doma.
Cuketovo - čokoládový koláč z Telerána
Zelenina v sladkom koláči? Cítiť ju tam nebudete, ale tomuto dezertu dodá neuveriteľnú sviežosť.
Svieži fit šalát s avokádom
Ľahké, výživné a rýchlo hotové jedlo na letné dni zo šošovice, avokáda a šampiňónov.
Kávovo-avokádový koláč s tvarohovým krémom
Máte chuť na kávu alebo koláčik? A čo takto koláčik, v ktorom je káva a naviac ďalšie dobré veci?
Ďalšie chutné fit recepty s vysokým obsahom vlákniny od tých najlepších trénerov a známych osobností nájdete aj v knihách z našej produkcie na www.eshop.cvicte.sk.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK