Špenátovo-bryndzová nátierka

Henrieta Peškovičová

Bryndza, špenát a k tomu čerstvý celozrnný alebo špaldový chlebík. Výborné na raňajky i na večeru.

Recepty

11. JAN 2016

Suroviny:

balík špenátových listov (baby špenát)
kalerábové listy
500 g bryndze
štipka soli
1dcl olivového bio oleja
mažiarik, alebo mlynček s čiernym korením
hlavička cesnaku

Postup:

Baby špenát, bryndzu, olivový olej, cesnak, soľ a korenie hodíme do mixéra a zmixujeme, spolu s hrudkami a lístočkami brokolice či kalerábu.

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

KRÉMOVÁ kapiovo-orechová nátierka Krémová kápiovo-orechová nátierka

Šťavnatá voňavá kápia, chrumkavé orechy, štipka čili a nič viac nám k šťastiu netreba.

Pesto z tekvicových semiačok a oleja

Tekvicový olej je vynikajúci sám o sebe. Dávame si ho do šalátov, ráno si ním polievame omeletu a úžasný je iba tak s čerstvým kúskom chleba, ktorý si doň namáčame.

Avokádová salsa

Okrem avokáda využijete karfiol, zázvor a niekoľko ďalších ingrediencií.

Autor článku

Henrieta Peškovičová

Jedlo pripravujem z toho, čo príroda ponúka. Založila som projekt Food and Figure R-evolution, kde majú miesto tí, ktorí chcú prejsť na zdravší životný štýl. Nie som lekár, nie som vedec, som len človek, ktorý si váži to, čo na Zemi dostal k tomu, aby mohol žiť." Jej ďalšie recepty nájdete aj na:

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)