Cvicte.sk

Potrebujeme

• 1 lístkové cesto (ideálne je, ak si doma pripravíme zdravé z celozrnnej múky)
• 1 zväzok zelenej špargle (500 g)
• 200 g roztierateľného kozieho syra
• 1 vajíčko
• za hrsť slnečnicových semiačok
• 2 PL sezamových semiačok 
• soľ a mleté čierne korenie
• zmes korenia: napr. muškátový oriešok, mletý kmín, červená paprika, koriander, kardamóm

Postup

Vyvaľkané lístkové cesto rozložíme na plech na pečenie. Rozotrieme naň kozí syr, rozšľahané vajíčko a poukladáme vedľa seba špargľu ako poslušných vojačikov, jednu vedľa druhej. Pred ukladaním im trošku zrežeme stopky. Koláč zľahka osolíme a okoreníme vybranými a dostupnými koreninami. Posypeme slnečnicovými a sezamovými semiačkami a môžeme dať piecť na približne 20 – 25 minút pri 190 stupňoch.

Zdroj: biteme.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Cestoviny s tuniakovou omáčkou

Rýchly a chutný obed pre zaneprázdnených. 

 

Ryžové cestoviny so zeleninou

Vraj vegánsky a bezlepkový recept. 

 

Zdravý ryžový nákyp

Tento recept neobsahuje ani štipku cukru, a predsa uspokojí tvoje chúťky.