Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

FERTILITY

Špargľový koláč

Tento recept odporúčame každému milovníkovi špargle, ktorý hľadá nové uplatnenie tejto štíhlej krásavice. 

Špargľový koláč
21. JUL 2016

Potrebujeme

  • 1 lístkové cesto (ideálne je, ak si doma pripravíme zdravé z celozrnnej múky)
  • 1 zväzok zelenej špargle (500 g)
  • 200 g roztierateľného kozieho syra
  • 1 vajíčko
  • za hrsť slnečnicových semiačok
  • 2 PL sezamových semiačok 
  • soľ a mleté čierne korenie
  • zmes korenia: napr. muškátový oriešok, mletý kmín, červená paprika, koriander, kardamóm

Postup

Vyvaľkané lístkové cesto rozložíme na plech na pečenie. Rozotrieme naň kozí syr, rozšľahané vajíčko a poukladáme vedľa seba špargľu ako poslušných vojačikov, jednu vedľa druhej. Pred ukladaním im trošku zrežeme stopky. Koláč zľahka osolíme a okoreníme vybranými a dostupnými koreninami. Posypeme slnečnicovými a sezamovými semiačkami a môžeme dať piecť na približne 20 – 25 minút pri 190 stupňoch.

Zdroj: biteme.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Cestoviny s tuniakovou omáčkouCestoviny s tuniakovou omáčkou

Rýchly a chutný obed pre zaneprázdnených. 

 

Ryžové cestoviny so zeleninouRyžové cestoviny so zeleninou

Vraj vegánsky a bezlepkový recept. 

 

Zdravý ryžový nákyp bez lepku, cukru a laktózyZdravý ryžový nákyp

Tento recept neobsahuje ani štipku cukru, a predsa uspokojí tvoje chúťky. 


Autor článku

biteme

Barbora Drahovská

Bite me je vegetariánsky blog nielen pre vegetariánov, ktorý založili v roku 2012 dve kamarátky Barbora a Mimi.

http://www.biteme.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Špargľový koláč

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.