Cvicte.sk

Čo budeme potrebovať na 12 srdiečok:

• 3 zrelé banány
• 1 veľkú mrkvu
• 3 PL orechového masla (mandľové, mandľovo-vlašské, arašidové alebo kešu)
• 2 – 3 PL ryžového sirupu 
• 1 PL kokosového oleja
• 1 hrsť hrozienok
• 1 hrsť tekvicových semienok
• 1 hrsť slnečnicových semienok
• 150 g vločiek (my sme dali 1/2 pohánkových a 1/2 ovsených)
• 1 ČL škorice

Postup:

Banány roztlačíme vidličkou, pridáme orechové maslo, kokosový olej, ryžový sirup a škoricu. Do tejto lepkavej zmesi pridáme semienka, hrozienka a vločky. Nakoniec pridáme mrkvu a všetko spolu dobre premiešame.
Tvarujeme srdiečka a pečieme 15 až 20 minút pri teplote 180 stupňov Celzia. 

Zdroj: zhravo.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami

Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami

 

Jablkový cheesecake s posýpkou

Zdravý, chutný a nie príliš náročný na prípravu. 

 

Živý pohánkový pohár

Vyskúšajte túto pochúťku. Garantujeme, že neoľutujete.