Cvicte.sk

Suroviny

• 2 kokosové jogurty
• 1 PL chia semienok
• 4 PL ovsených vločiek
• pufovaná quinoa
• 2 ČL mandľového masla

Ovocné vrstvy

• 1 mango
• 2 PL kokosového mlieka
• 125 g černíc
• 2 PL kokosového mlieka

Postup

Jogurt spolu s chia semienkami a ovsenými vločkami zmiešame a necháme cez noc v chladničke. Ráno si pripravíme ovocné vrstvy a ukladáme do pohárov:

• vrstva pufovanej quinoy,
• mangová vrstva,
• jogurtová vrstva,
• černicová vrstva,
• pufovaná quinoa,
• mandľové maslo.

Zdroj: zhravo.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Mrkvový koláč

Máte veľa mrkvy? Skúste tento božský koláč. 

 

Fantastické voňavé domáce makovky

Tiež si najradšej na raňajky pochutnávaš na niečom sladkom?

 

Lievance s ovocným tvarohom

Lievance sú vhodnými raňajkami, ktoré sa dajú pripraviť aj deň vopred a ráno ich stačí ohriať.