Avokádová pena
Avokádo je bohaté na mononenasýtené mastné kyseliny a vlákninu, ktoré pomáhajú kontrolovať cholesterol, zlepšiť krvný obeh a oživiť pokožku.
Suroviny:
- 4 zrelé avokáda
- 6 datlí namočených v horúcej vode
- javorový sirup podľa chuti
- 1 hrnček nepraženého kakaa
- vanilková esencia
- čučoriedky
Postup:
Avokádo rozkrojte na polovicu, vyberte kôstku a lyžičkou vydlabte vnútro. Datle rozmixujte s troškou vody na jemný krém a pridajte k avokádu. Spolu s kakaom a vanilkou rozmiešajte na jemnú penu. Pridajte čučoriedky a jemne premiešajte. Naservírujte do pohárov a podávajte ozdobené čučoriedkami alebo poliate polevou z kešu orieškov.
Zdroj receptu: zdraviebezliekov.sk
Ľudia, ktorí čítajú tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Voňavé celozrnné muffiny z jabĺčok
Neviete čo s jabĺčkami? Pripravte si muffiny.
Šťavnatý jesenný koláčik z mrkvy a ananásu
Koláčik, v ktorom sa mieša exotická chuť ananásu a kokosu so sezónnymi orieškami a mrkvou.
V koláči ju takmer necítiť a chutí naozaj fantasticky.
Autor článku
Eva Blaho
Koncom roka 2011 som sa vrátila z Austrálie, kde som vyštudovala naturopatiu a nutričné poradenstvo. Na základe tejto skúsenosti som získala úplne iný pohľad na stravu, zdravie a životný štýl. Rozhodla som sa nenechať si tieto informácie iba pre seba. Prišla som späť na Slovensko a odvtedy pomáham ľuďom a šírim zdravé informácie prostredníctvom konzultácií, kurzov varenia, prednášok a chutných receptov.
http://www.zdraviebezliekov.sk
Ďalšie články od autora
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK