4. FEB 2016

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Osviežujúci šalát na každý deň. 

Suroviny: 

  • žerucha
  • cherry rajčiny
  • olivový olej
  • sezam
  • 1 strúčik cesnaku
  • čerstvé oregano alebo bazalka
  • syr na posypanie

Postup: 

Všetko spolu zmiešajte. Na záver pokvapkajte citrónom, ak ak ho nemusíte (ako ja), spravte si neskôr po jedle citronádu. Vitamín C totiž podporuje vstrebávanie železa, ktoré sa nachádza v žeruche a v listovej zelenine.

zdravedesiate

Zdroj receptu: Zuzana Benčová

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Zeleninový šalát s quinoou, avokádom a vajíčkomZeleninový šalát s quinoou, avokádom a vajíčkom

Ľahký šalát vhodný aj na obed. 

 

Rýchly šalát s quinoouRýchly šalát s quinoou

Výborný, ľahký a výživný šalát. 

 

Zdravé recepty: zeleninové ragúZeleninové ragú

Dostalo vaše telo počas sviatkov poriadne zabrať? Ak sa cítite plní a prejedení, pripravte si chutné jedlo plné zeleniny.


Autor článku

bencova

Zuzana Benčová

Aktívne sa venujem zdravému životnému štýlu, najmä zdravému vareniu. Som zakladateľkou stránky www.fitrecepty.com, kde zverejňujem svoje bezmäsité recepty spolu s FOTO postupom, a tiež všetko dôležité o zdraví a výžive. A sem tam aj pár príbehov naviac, aby sme pri snahe zdravo variť nezabudli žiť, radovať sa a milovať :)

http://www.fitrecepty.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.