3. JUN 2016

Avokádovo-čokoládový koláč

Lahodný koláč pre všetkých, ktorí radi maškrtia. 

Ingrediencie

  • 1 avokádo (zrelé)
  • 3 vajcia
  • 10 lyžíc (170 g) bieleho jogurtu
  • 5 lyžíc agáve alebo medu (alebo sladidlo podľa preferencií)
  • 1 lyžička vanilkovej arómy
  • 1/3 šálky vody
  • 1/2 šálky nesladeného kakaa
  • 1 šálka špaldovej múky

Postup

Najprv spolu elektrickým ručným šľahačom vyšľaháme vajcia, avokádo a jogurt. Potom pridáme ostatné ingrediencie a vyšľaháme opäť dohladka.

Cesto vylejeme do formy na pečenie (veľkosť zvoľte podľa toho, aký vysoký koláč chcete mať, ja som použil rozmer 22x22 cm). Môžete ho zvrchu posypať, napr. kokosom alebo čokoládovými kúskami (s obsahom kakaa viac ako 75 %). Pečieme 25 až 30 minút pri 175 stupňoch.

Zdroj receptu: Michal Achberger

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Jablková torta z kokosovej, ryžovej a amarantovej múkyJablková torta z kokosovej, ryžovej a amarantovej múky

Bezlepková alternatíva skvelej tortičky na nedeľné popoludnie. 

 

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňamiKrupicovo-tvarohový koláč s čerešňami

Koláčik stvorený na príjemné sobotné ničnerobenie. 

 

Svieža ovocná bublaninaSvieža ovocná bublanina

Táto bublanina je sladká vďaka medu a príjemne kyslá vďaka černiciam a čučoriedkam. 


Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Avokádovo-čokoládový koláč

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 852
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.