7. OKT 2016

Chutná maková kaša

Mak je vzácnym zdrojom vápnika a dajú sa z neho pripraviť chutné dobroty. 

Suroviny na 2 porcie: 

  • 5 – 6 PL ovsených vločiek
  • 1 PL ovsených otrúb
  • 2 PL rastlinného mlieka
  • 1 PL chia semienok
  • 2 ČL makového oleja
  • 2 ČL kešu masla
  • sezónne ovocie (my sme dali hrušky a sedeli k makovej chuti a voni výborne)

Postup:

Vločky spolu s otrubami si nasypeme do hrnca a zalejeme až dovrchu vodou. Pridáme rastlinné mlieko a miešame do zhustnutia. Vypneme a pridáme makový olej, chia semienka a kešu maslo.
 

Zdroj: zhravo.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Pšenová kaša so žltým melónomPšenová kaša so žltým melónom

Bezlepková kaša, ktorá je vhodná na raňajky či desiatu 

 

11 nápadov nielen na raňajky11 nápadov nielen na raňajky

Už ste unavení z toho, že jete ráno dookola to isté?

 

bezlepkové palacinky ako od babičkyBezlepkové palacinky ako od babičky

Na palacinkách si môžu pochutnať aj celiatici. 

 


Autor článku

Zhravo.sk

Zhravo .sk

Zhravo vzniklo spojením slov, ktoré tvoria základnú myšlienku nášho blogu a to zdravo a hravo. Sme manželia Grófovci a máme ...obrovskú radosť z toho, že sme našli spôsob, ako sa cítiť naozaj fit prostredníctvom zlepšenia životosprávy. Zistili sme, že žiť zdravo je naozaj jednoduché. Racionálny prístup k výžive nám prináša samé pozitíva a tento blog je tu na to, aby sme sa o ne s Vami delili.

www.zhravo.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Chutná maková kaša

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.