19. OKT 2016

Losos s batatmi, hráškom a cuketou

Výživný, zdravý, ľahký a rýchly obed či večera, ktorá musí chutiť snáď každému. 

Suroviny: 

  • 2 ks lososa
  • 2 stredne veľké bataty
  • 1 stredne veľká cukina
  • 1 grécky jogurt
  • 1 limetka
  • hrášok
  • rozmarín
  • morská soľ
  • olivový olej

Postup: 

Bataty a cukinu si nakrájame na stredne veľké kúsky, poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie, polejeme olivovým olejom, posolíme a dáme piecť.

Po piatich minútach pečenia pridáme lososa. Ak má losos kožu, môžete ju priečne narezať.

Po ďalších piatich minútach pečenia pridáme hrášok a rozmarín. Pečieme ešte 10 minút, alebo podľa potreby.

Na konci pokvapkáme šťavou z limetky a podávame s jogurtovým dipom.

Zdroj: zhravo.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Brokolicové karbonátky s pohánkovou kašouBrokolicové karbonátky s pohánkovou kašou

Najčastejšou prioritou pri príprave obedov a večerí je rýchlosť. Každý zamestnaný človek to pozná.

 

 

Karfiolové curry s tempehomKarfiolové curry s tempehom

V karfiole sa nachádza viacero účinných látok. Jedna z nich je indol-3-karbinol, ktorá podporuje detoxifikáciu pečene a odstraňuje nadbytočný estrogén z tela.

 

Sépie s pikantným špenátom a cíceromSépie s pikantným špenátom a cícerom

Sépie som si často pripravovala, keď som žila na Sardínii.


Autor článku

Zhravo.sk

Zhravo .sk

Zhravo vzniklo spojením slov, ktoré tvoria základnú myšlienku nášho blogu a to zdravo a hravo. Sme manželia Grófovci a máme ...obrovskú radosť z toho, že sme našli spôsob, ako sa cítiť naozaj fit prostredníctvom zlepšenia životosprávy. Zistili sme, že žiť zdravo je naozaj jednoduché. Racionálny prístup k výžive nám prináša samé pozitíva a tento blog je tu na to, aby sme sa o ne s Vami delili.

www.zhravo.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Losos s batatmi, hráškom a cuketou

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.