29. JUL 2016

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Zdravý a chutný koláč s tými najlepšími surovinami.

Použila som malý plech veľkosti 27 x 20 cm (asi 12 porcií), ak mate väčší, znásobte dávku.

Suroviny na cesto

  • 4 PL ovsených vločiek
  • 4 PL medu
  • 4 PL kokosu
  • 70 g masla
  • 2 žĺtka
  • 2 bielka – sneh

 
Tvarohová plnka

  • 250 g jemného tvarohu
  • 1 celé vajce
  • 3 PL medu
  • navrch višne

 
Postup

Zmiešame ovsenné vločky s kokosom, pridáme roztopené maslo, med a žĺtka. Ak je zmes príliš sypká, môžeme pridať trochu vody. Vyšlaháme dve bielka a opatrne primiešame k vločkovej zmesi. Vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie.
Vymiešame tvaroh, vajce a med a vylejeme na surové cesto. Navrch poukladáme umyté a odkôstkované višne. Ak sú veľmi kyslé, posypeme ich trochou hnedého cukru. Pečieme pri 170 stupňov Celzia asi 25 až 30 minút.

Zdroj: fitrecepty.com

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Makový cheesecakeMakový cheesecake

Mak je napríklad skvelým zdrojom vápnika. 

 

Obrátený marhuľový koláč s karamelomObrátený marhuľový koláč s karamelom

Do koláčika idú tie najlepšie ingrediencie, ako napríklad ciroková múka, maslo ghí či kokosový cukor. 

 

Ríbezlový a čučoriedkový koláč s kokosovým mliekomRíbezľový a čučoriedkový koláč s kokosovým mliekom

Rýchly koláč, ktorý je plný ovocných chutí. 


Autor článku

bencova

Zuzana Benčová

Aktívne sa venujem zdravému životnému štýlu, najmä zdravému vareniu. Som zakladateľkou stránky www.fitrecepty.com, kde zverejňujem svoje bezmäsité recepty spolu s FOTO postupom, a tiež všetko dôležité o zdraví a výžive. A sem tam aj pár príbehov naviac, aby sme pri snahe zdravo variť nezabudli žiť, radovať sa a milovať :)

http://www.fitrecepty.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.