Cvicte.sk

Čo budeme potrebovať?

Na cesto:

• 300 g pomletých ovsených vločiek
• 160 g kokosového oleja
• 100 g medu (ak máš rada menej sladké, použi menej)
• 4 žĺtka

Na krém:

• 4 jablká, alebo domáci džem
• 4 bielka
• 100 g medu
• 150 g pomletých orechov

Postup: 

Pomleté ovsené vločky zmiešame s kokosovým olejom, medom a žĺtkami.

Vypracované cesto dáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pomocou valčeka ho rozprestrieme na celú plochu.

Na cesto nastrúhame jablká (alebo prípadne potrieme džemom) a posypeme škoricou.

Bielka vyšľaháme na tuhý sneh a počas šľahania pridáme aj med. Šľaháme, kým nie je sneh poriadne hustý.

Zľahka so snehom premiešame pomleté orechy a vyklopíme na koláč. Porozotierame a polhodinu pečieme pri  teplote 180 stupňov Celzia. 

Zdroj receptu: fitshaker

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Celozrnné jablkové pité s mandľovým maslom

Jablkové pité patrí medzi chutnú jesennú klasiku. 

 

Zdravá torta

Na prípravu korpusu použijete ovsené vločky, mleté orechy, med a kokosový olej. Základom plnky je tvaroh. To je jednoznačne lákavé! 

 

Zdravá domáca bábovka bez výčitiek

Milovníčky báboviek, dnes máte šťastný deň. Prinášame vám recept na bábovku zo zdravých surovín.