25. NOV 2015

Orieškové londýnske rezy

Už ťa omrzelo pečenie tých istých dezertov dookola? Priprav pre návštevu niečo špeciálne. 

Čo budeme potrebovať?

Na cesto:

  • 300 g pomletých ovsených vločiek
  • 160 g kokosového oleja
  • 100 g medu (ak máš rada menej sladké, použi menej)
  • 4 žĺtka

Na krém:

  • 4 jablká, alebo domáci džem
  • 4 bielka
  • 100 g medu
  • 150 g pomletých orechov

Postup: 

Pomleté ovsené vločky zmiešame s kokosovým olejom, medom a žĺtkami.

Vypracované cesto dáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pomocou valčeka ho rozprestrieme na celú plochu.

Na cesto nastrúhame jablká (alebo prípadne potrieme džemom) a posypeme škoricou.

Bielka vyšľaháme na tuhý sneh a počas šľahania pridáme aj med. Šľaháme, kým nie je sneh poriadne hustý.

Zľahka so snehom premiešame pomleté orechy a vyklopíme na koláč. Porozotierame a polhodinu pečieme pri  teplote 180 stupňov Celzia. 

Zdroj receptu: fitshaker.sk

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Celozrnné jablkové pité s mandľovým maslomCelozrnné jablkové pité s mandľovým maslom

Jablkové pité patrí medzi chutnú jesennú klasiku. 

 

Zdravá tortaZdravá torta

Na prípravu korpusu použijete ovsené vločky, mleté orechy, med a kokosový olej. Základom plnky je tvaroh. To je jednoznačne lákavé! 

 

Zdravá domáca bábovka bez výčitiekZdravá domáca bábovka bez výčitiek

Milovníčky báboviek, dnes máte šťastný deň. Prinášame vám recept na bábovku zo zdravých surovín. 


Anketa

Posilňujete svoju imunitu v jeseni?

Áno, jem viac ovocia a zeleniny.
Áno, užívam výživové doplnky.
Jem zdravo a cvičím po celý rok.
Nie, nerobím pre to nič výnimočné.

Celkom hlasovalo: 38

Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Orieškové londýnske rezy

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.