Cvicte.sk

Korpus:

• 250 g ovsených vločiek jemných
• 200 g mletých vlašských orechov
• med, alebo iné sladidlo
• 100 g roztopeného kokosového oleja, alebo masla

Príprava korpusu: 

Vločky zalejte horúcou vodou, pridajte orechy, sladidlo podľa chuti, zmiešajte a dolejte maslo. Hmota musí byť pevná. Na plech vymastený tukom, prípadne vystlaný papierom na pečenie, dajte cesto, rozotrite a dajte piecť na teplotu 200 stupňov Celzia. Trvá to zhruba 20 minút. 

Plnka:

• 2 ks odtučneného mäkkého tvarohu
• 3 odmerky čokoládového proteínu
• med, alebo stévia
• 1 balenie čírej želatíny
• 3 PL kakaa
• 1 dcl mlieka

Príprava plnky:  

Všetko spolu zmixujte, teda okrem želatíny a mlieka. Želatínu vysypte do mlieka, nahrejte, rozpustite a prelejte do pripravenej tvarohovej zmesi. Po obvode cheesecaku zatlačte kúsky oreo sušienok do torty a dajte do chladničky stuhúť pri maximálne vysokej teplote chladu na 8-12 hodín. Tortu dozdobre ovocím. 
 

Zdroj receptu: Renáta Szabová

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Broskyňový fit dezert s posýpkou

Broskyne sú bohaté na minerály a vitamíny.

 

Brownies rezy

Na ich prípravu potrebujete čokoládu a vajíčka.

 

Fitness tiramisu

Vraj tiramisu nemôže byť diétne a zdravé? A veru môže!