31. OKT 2016

Lievance s jablkami a mandľovým maslom

Tieto lievance môžu byť aj maškrtou, ktorú si doprajete po obede. 

Suroviny na 2 porcie:

Na palacinky:

  • 100 g múky z ryže natural (je prirodzene bez lepku)
  • 20 g ryžového proteínu (voliteľné)
  • 2 vajíčka
  • 150 ml rastlinného mlieka
  • 1 PL javorového sirupu
  • šťava z 1/2 limetky
  • 1 ČL kypriaceho prášku bez sulfátov

Na opekanie:

  • 1 PL kokosového oleja

Navrch:

  • 1 veľké alebo 2 malá jabĺčka
  • 2 ČL mandľového masla

Postup:

Všetky ingrediencie spolu zmiešame v mixéri. Konzistencia by mala byť o niečo hustejšia ako pri palacinkách.  Na panvici si rozohrejeme kokosový olej a palacinky opekáme na miernom ohni cca 1 až 2 minúty z každej strany. Navrch nastrúhame jabĺčko a polejeme mandľovým maslom.
Dobrú chuť!

Zdroj: zhravo.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Tekvicové muffinyTekvicové muffiny

Máte pocit, že sa vám zásoby tekvice vôbec nemíňajú? Ponúkame vám ďalší chutný a zdravý recept, kde ich môžete využiť. 

 

Tapiokový pudink s hurmikaki /bez mlieka bez lepku /Tapiokový puding s hurmikaki

Niečo pre milovníkov zdravých  sladkostí v bezlepkovej a v  bezmliečnej verzii, bez laktózy a kazeínu.

 

Rýchly čučoriedkový koláčRýchly čučoriedkový koláč

Čučoriedky milujem na všetky spôsoby. Aj vy?  


Autor článku

Zhravo.sk

Zhravo .sk

Zhravo vzniklo spojením slov, ktoré tvoria základnú myšlienku nášho blogu a to zdravo a hravo. Sme manželia Grófovci a máme ...obrovskú radosť z toho, že sme našli spôsob, ako sa cítiť naozaj fit prostredníctvom zlepšenia životosprávy. Zistili sme, že žiť zdravo je naozaj jednoduché. Racionálny prístup k výžive nám prináša samé pozitíva a tento blog je tu na to, aby sme sa o ne s Vami delili.

www.zhravo.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Lievance s jablkami a mandľovým maslom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1150
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.