Bielková čoko-tortička s jahodami a mascarpone

Natália Spišiaková

Ak túto tortičku pripravíte návšteve, určite sa poteší.

Bielková čoko tortička s jahodami a mascarpone

Recepty

10. OKT 2014

Odporúčame prečítať: Proteínové rezy

Na prípravu 1 torticky v priemere cca 7 cm potrebujeme:

5 bielok
2 PL kokosového (alebo trstinového) cukru
1 PL kakaa
štipka sódy bikarbóny
3 PL mascarpone
2 PL agáve
kôra z 1/2 citrónu
1 veľká jahoda

Postup prípravy:

Bielka vyšľaháme do peny. Pridáme cukor, kakao, sódu bikarbónu a jemne vyšľaháme. Pečieme asi 15 minút na 160 stupňov Celzia.Po upečení necháme korpus vychladnúť. Vykrajujeme z neho kolieska. Mascarpone ochutíme agáve a citrónovou kôrou. 1 veľkú jahodu rozrežeme na 3 plátky a kladieme postupne čokoládové koliesko, mascarpone a jahodu. Navrch dáme vždy jahodu.

Odporúčame prečítať: Proteínový chia puding

Zdroj: http://www.zdravienatanieri.sk/vydatne-ranajky/ranne-kolaciky/?utm_source=copy&utm_medium=paste&utm_campaign=copypaste&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.zdravienatanieri.sk%2Fvydatne-ranajky%2Franne-kolaciky%2F

Autor článku

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)