Vyformuj sa do plaviek za 28 dní v BIKINI VÝZVE

5 inšpirácií na chutné fit raňajky

redakcia

Už neviete, čo pripraviť na raňajky, aby to bolo nové, zdravé a ešte aj chutné? Potom vám týchto 5 inšpirácií na chutné fit raňajky určite pomôže.

5 inšpirácií na chutné fit raňajky
Zdroj: AdobeStock
31. MAR 2022

Ovsená kaša podľa Zdena Cháru

"Ovsená kaša je moje veľmi obľúbené doplnkové jedlo. Je veľmi rýchle a jednoduché na prípravu, nehovoriac o tom, že aj veľmi zdravé a výživné. Zvyčajne kašu raňajkujem, ale mávam ju aj pred zápasom ako snack alebo pred spaním ako nočný dezert," hovorí o nasledujúcom recepte hokejista Zdeno Chára.

Ovsená kaša podľa Zdena Cháru

Pozrieť si recept

Lahodné pink smoothie plné ovocia a vitamínov

Nasledujúce smoothie je vhodné nielen ako ľahké raňajky, ale aj ako výživná desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.

Pink smoothie od Veroniky Vágnerovej

Pozrieť si recept

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Šikovný obranca s ofenzívnymi sklonmi. Zvolenský rodák a odchovanec miestneho hokejového klubu. Urastený, no obratný hokejista. Taký je hokejový opis Mareka Ďalogu, ktorý sa s nami podelil o tento chutný recept.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Pozrieť si recept

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu

Tvarohový koláčik je chutný a šťavnatý variant raňajok alebo desiatej, vhodný je aj po tréningu. Pokojne si pridajte do receptu cca 50 g proteínu a dodáte svalom, čo po cvičení potrebujú.

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu

Pozrieť si recept

Kaša z quinoy s lesným ovocím Tomáša Tatara

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Nasledujúci recept na kašu z quinoy s lesným ovocím je typ na chutné a zdravé raňajky od hokejistu Tomáša Tatara.

Kaša z quinoy s lesným ovocím Tomáša Tatara

Pozrieť si recept

Hľadáte ďalšie chutné a rýchle fit recepty (nielen) na raňajky? Vyberte si obľúbené kuchárske knihy z produkcie Supershape. Nájdete v nich jednoduché a pritom výborné jedlá do 30 minút od top slovenských trénerov a známych osobností zo sveta cvičenia a zdravia.

Knihy_ZR1_ZR2_NK_16-9


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 5 inšpirácií na chutné fit raňajky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3334
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.