Ryžovo-kokosová kaša s brusnicami

Natália Spišiaková

Fantastická oriešková chuť ryže sa snúbi s kokosom, čokoládou a brusnicami.

Ryžovo kokosová kaša s brusnicami a čokoládovými chipsami

Recepty

12. JUN 2016

Suroviny

Do Vitamilku pridáme

2 a pol odmerky hnedej ryže
1 a pol odmerky strúhaného kokosu
štipku soli
2 PL brezového cukru

Po uvarení pridáme

3 PL čokoládových čipsov (alebo nasekanej horkej čokolády 75 %)
3 PL sušených brusníc
3 PL kokosových čipsov

Postup prípravy

Pracovala som s Vitamilkom. Vysypala som do neho ryžu a kokos, zaliala vodou a nechala pracovať v programe "nutričná pasta". Približne po 15-tich minútach je kaša hotová. Do hotovej kaše pridáme čokoládové čipsy, brusnice a kokos, a kašu zamiešame. Ak posledné 3 ingrediencie pridáte ešte do horúcej kaše, budete ju mať čokoládovejšiu. Ja som ju nechala vychladnúť, a potom pridala čokoládu, brusnice a kokos.

Zdroj: zdravienatanieri.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

Raňajková amarantová kaša (môžu aj celiatici) Amarantová kaša

Neobsahuje lepok, teda ho môžu jesť aj celiatici a diabetikom tiež neublíži.

Jabĺčkovo mrkvové raňajky s orieškami Jabĺčkovo-mrkvové raňajky s orieškami

Postrúhané jabĺčko a mrkva sú mojou obľúbenou kombináciou na raňajky.

Kokosová kaša s bielou čokoládou

Zapojte zmysly a skúste si v ústach predstaviť jemný kokos s rozpúšťajúcou sa bielou čokoládou.

Autor článku

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)