16. MÁJ 2016

Kokosová kaša s bielou čokoládou

Zapojte zmysly a skúste si v ústach predstaviť jemný kokos s rozpúšťajúcou sa bielou čokoládou.

Suroviny

Naberané odmerkou z VITAMILKU

  • 3 odmerky strúhaného kokosu
  • 2 odmerky kokosovej múky
  • 1 odmerka jemných bio ovsených vločiek s klíčkami
  • 1 PL vanilkového bourbonu
  • 1 PL kokosového cukru
  • štipka soli
  • 100 g organickej bielej čokolády na varenie 
  • hrsť ríbezlí

Postup prípravy

Pracovala som s VITAMILKOM. Všetko, okrem čokolády a ríbezlí, vysypeme do vitamilku a zalejeme 1,2 l čistej vody. Ak chcete, môžete zaliať aj kokosovým mliekom, ale potom si podstatne zvýšite kalorickú hodnotu kaše. Zapneme program na ovsenú kašu. Po uvarení si kašu naberieme na tanier a do každej porcie dáme rozpustiť kúsky čokolády. Môžeme zamiešať. Dozdobíme ovocím podľa ľubovôle.

Zdroj receptu: zdravienatanieri.sk

zdravedesiate

 

 

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

Raňajková amarantová kaša (môžu aj celiatici)Amarantová kaša

Neobsahuje lepok, teda ho môžu jesť aj celiatici a diabetikom tiež neublíži.

 

Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňamiBanánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami

Neviete, čo si dať na raňajky? 

 

 

Exotická raňajková kaša s mangom a para orechamiExotická kaša s mangom a para orechami

Mango pomáha liečiť problémy súvisiace s pokožkou, sliznicami i zrakom.


Autor článku

zdravienatanieri

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Kokosová kaša s bielou čokoládou

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.