Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

POWER WOMAN 3

Jablkový cheesecake s posýpkou

Zdravý, chutný a nie príliš náročný na prípravu. 

Jablkový cheesecake s posýpkou
8. FEB 2017

Korpus:

  • 150 g sušienok celozrnných alebo bezlepkových
  • 40 g masla
  • 1 lyžica kakaa
  • lyžička škorice

Postup: 

Keksíky si rozmixujeme, pridáme rozpustené maslo a škoricu. Cesto natlačíme do okrúhlej formy s priemerom 24 cm a dáme do chladničky. Alebo si môžete urobiť viac menších cheesecakov v tartaletkových formách (12 cm)

Náplň:

  • 3 až 4 jablká – pokrájané na kúsky a podusené v troške vody so škoricou a kardamómom (pol lyžičky) asi 5 minút
  • 70 g kokosového alebo brezového cukru (nízkoglykemické sladidlo)
  • 1 vajíčko
  • 500 g tvarohu alebo ricotty

Postup: 

Všetky suroviny na plnku okrem jabĺk zmixujeme ponorným mixérom a polovicu dáme na vychladnutý korpus. Na ňu poukladáme ochutené jablká a zakončíme tvarohovou plnkou.

Dáme piecť do rúry asi na 30 minút. Prvých desať minút pečieme pri 210 stupňoch, neskôr stiahneme na 180 stupňov. Po tomto čase dáme ešte navrch posýpku a necháme zapiecť, kým nemá peknú zlatú farbu. Trvá to asi 10 až 15 minút.

Posýpka:

  • kokosová múka, škorica, maslo, kokosový cukor – množstvo podľa toho, koľko posýpky chcete mať

Cheesecake je dobré piecť v zaparenej rúre, čiže môžete mať na spodku plech s vodou, alebo môže byť priamo na tomto plechu s vodou uložená  forma s cheesecakom. Ja uprednostňujem dva plechy. Pri tom prvom spôsobe hrozí, že sa vám do formy dostane voda a korpus nebude chrumkavý ale rozmočený. Prípadne môžete spodok formy obaliť do alobalu.

Po upečení ho necháme aspoň hodinu v zatvorenej rúre.

Zdroj: zdravepecenie.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Banánový cheesecake z tofuBanánový cheesecake z tofu

Keďže mám veľmi rada tofu, tak som to konečne použila na vytvorenie tohoto chutného vegánskeho banánového cheesecaku – či skôr tofu caku.

 

Vynikajúci proteínový koláč s kokosovou múkouVynikajúci proteínový koláč s kokosovou múkou

Úžasne vláčny a chutný proteínový koláč s kokosovou múkou. 

 

Čokoládové muffiny s mandľovým maslomČokoládové mafiny s mandľovým maslom

Spojenie čokolády a mandľového masla sľubuje nezabudnuteľný gurmánsky zážitok. 


Autor článku

LenkaM

Lenka Mančíková

Volám sa Lenka Mančíková, venujem sa homeopatickému poradenstvu, zdravému životnému štýlu a pečeniu zdravých koláčov. VIac o mne nájdete na stránke: www.kolacebezprace.sk.

www.kolacebezprace.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Jablkový cheesecake s posýpkou

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.