Cvicte.sk

Suroviny na 2 porcie:

• ¼-½ bielej kapusty
• 2-3 banány
• 2-4 lístky púpavy
• šťavu z citróna
• štipku škorice
• 1-2 poháre vody (podľa toho, akú konzistenciu smoothie si budete priať)

Postup: 

Všetky ingrediencie spolu zmixujeme. Ak by sa vám zdalo, že tam cítite viac kapustu (pri väčšej koncentrácii spôsobuje trošku štipľavú chuť), pridajte ešte banán, poprípade aj dva. Hlavne si smoothie pripravte tak, aby vám na prvýkrát chutilo. Postupne môžete znižovať množstvo banánov alebo kapusty.

Zdroj: fitshaker

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Nemáte čas na jedlo? Zachránia vás chutné a výživné smoothies

Pripravíte ich bleskovo, je v nich zachované maximum výživných látok a vynikajúco chutia.

 

Zelené smoothie s chia semiačkami

 

 

Cviklový smoothie