.jpg)
.JPG)
Pesto je plné vitamínov. Takto si ho pripravíte doma
Eva Vlková
Ak preferujete zdravú, ľahkú kuchyňu, nemalo by v nej chýbať pesto. Nielen preto, že je plné vitamínov.
Správna výživa pre najlepší výkon
Celý článok
redakcia
Ak športujete, vaše telo naozaj potrebuje špecifické živiny, aby malo dostatok energie a bolo silné. Otázkou však je – čo presne jesť, aby ste tie živiny telu dodali? Koľko kalórií potrebujete? Čo si navariť po tréningu, čo si môžete dať pred behom alebo ako jesť, ak chcete nabrať svalovinu, no nie kilá tuku?
Cícerová bábovka bez múky s konopnými semiačkami
Jana Šimkovičová
Žiada sa vám viac proteínov? Vyskúšajte cícerovú bábovku. Nie je to žiaden vtip, chutí výborne.
Vyskúšajte tieto jarné šaláty
Eva Vlkova
Či už detoxikujete po zime, alebo chcete niečo urobiť pre zdravie, zamerajte sa na zaleninu v rôznych formách. Napríklad v šalátoch.
Bryndzová nátierka s bylinkami a medvedím cesnakom
Nátierku si môžete dať aj na mäso či cestoviny.
Jednoduché mandľové koláčiky bez lepku
Tento recept som si požičala z talianskej ,,pasticcerie“, ale trochu som ho upravila.
Kakaový chia puding
Poznáte chia semiačka? Sú malé, čierne, pripomínajúce mak, a ukrývajú v sebe obrovskú silu.
Poctivý tvarohový koláč s medom a jablkami
Broňa Horváthová
Jabĺčka v kombinácii s medom, mandľami, hrozienkami a kvalitným tvarohom chutia výnimočne.
Pikantné hranolčeky z batatov
| Počet komentárov: 1
Broňa Horváthová
Môžete ich použiť ako prílohu či hlavné jedlo.
Vegetariánske fašírky
| Počet komentárov: 2
Broňa Horvathova
Máte radi fašírky? A čo by ste povedali na vegetariánsku alternatívu?
Špaldový chlebík
| Počet komentárov: 1
Broňa Horváthová
Vyskúšajte ďalší vynikajúci recept na domáci chlieb.
Tvarohový kuskus s medom, limetkou a černicami
Raňajky sú základom dňa. S touto kašou budete mať dostatok energie celé dopoludnie.
Šalát zo zelenej šošovice a tofu
Broňa Horváthová
Ľahký, štipľavý, zdravý, orientálny a hotový za pár minút. Ideálna päťkombinácia vlastností pre lenivú večeru!
Šošovicové guľôčky
V kombinácii s pečenou červenou kapustou a vlašskými orechmi vytvárajú lahodnú kombináciu chutí.
Ryžové rezance s hovädzím mäsom
Ryžové rezance sú mojou obľúbenou minútkou, sú hotové do 10-tich minút a navyše sa takto šikovne zbavím zvyškov z chladničky, ktoré mi je ľúto vyhodiť.
Pečené polentové hranolky
Kto by veril, že hranolčeky na obrázku nie sú zo zemiakov a ani nie sú vyprážané?
Baklažánová pizza s cícerovou múkou
Tento recept sme pre vás spravili vo vegánskej verzii a bez lepku.
Banánovo-jogurtový koláč s čokoládou
Niekedy zaujímavé recepty vzniknú napríklad pri upratovaní chladničky.
Cviklovo-karobový koláč
Koláč, ktorý vás prekvapí nielen svojou jedinečnou chuťou.
Pavlova torta
| Počet komentárov: 2
Čo si tak spraviť slávnu a mega jednoduchú pochúťku?
.JPG)
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK