Čoko-koko-banánový superdrink

Keď som prišla spotená po behu domov a potrebovala som okamžite doplniť energiu, dodať svalom stratené proteíny a zároveň sa nasýtiť, pripravila som si tento nápoj.

Recepty

12. MAR 2015

Suroviny:

1 balenie (plechovka) Pure Coco - 100% kokosovej vody
1 PL sušeného kokosového mlieka
2 PL strúhaného kokosu
1 banán
2 PL čokoládového proteínového prášku
1 PL kakaa
hrsť čerstvej mäty
chia semiačka na ozdobu
jedlé levandule na ozdobu

Postup prípravy:

Nie je nič jednoduchšie. Všetko som nahádzala do Vitamixu a mixovala asi 1 minútu na jednotke.

Odporúčame prečítať: Mätovo-medovková limonáda

Zdroj receptu: http://www.zdravienatanieri.sk/zdrave-recepty/recept/m-j-samaritan-po-behu-alias-coko-koko-bananovy-superdrink/

Autor článku

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)